Een van de populairste goede voornemens is: ‘Ik wil een paar kilootjes afvallen’. De meesten hebben geen tijd en geduld om dit goed te doen en grijpen bijgevolg terug naar een afslankthee. Maar is dat nu eigenlijk een goede oplossing? Huisarts Nathalie Theunissen geeft advies.
Op Instagram maken sommige influencers reclame voor bepaalde detox- of afslankthees. Het zou een gemakkelijke en vooral heel snelle manier zijn om een paar kilootjes te verliezen. De kerstperiode en vooral de bijhorende feestmaaltijden liggen niet zo ver achter ons en daarom laten heel wat mensen die zich wat lieten gaan met al die kroketjes en kerststronken zich daartoe verleiden. Maar is dat wel een goede manier om af te vallen? Wij vroegen raad aan huisarts Nathalie Theunissen.
Boerenbedrog
‘Afslankthees hebben vaak een diuretisch effect, wat wil zeggen dat ze vochtafdrijvend werken’, aldus Nathalie. ‘Hoe minder vocht je ophoudt, hoe minder je weegt. Zo is één liter vocht in je lichaam gelijk aan één kilogram op de weegschaal. Door afslankthee te drinken, heb je dus minder vocht in je lichaam en dat vertaalt zich in minder kilo’s op de weegschaal. Maar eigenlijk heb je nog altijd evenveel vetmassa, dus het is boerenbedrog. Iedereen wil een snelle en gemakkelijke oplossing om gewicht te verliezen, dus de markt springt natuurlijk op zo’n vraag van de consument.’
‘Vanaf het moment dat je stopt met het drinken van dit soort afslankthee gaat je lichaam terug op een normale én gezonde manier om met het vocht dat het binnenkrijgt en komen de kilo’s er terug bij. Bovendien brengt het ook aan aantal risico’s met zich mee zoals bloeddrukval waardoor je kan flauwvallen, vermindering van de nierfunctie en verstoring van elektrolyten die zorgen voor het functioneren van je zenuwstelsel en spieren. Het gebruik van dit soort thee kan dus gevaarlijk zijn!’
Voldoende beweging
Nathalie raadt dus af om naar zulke middeltjes te grijpen als je een beetje wil afvallen. ‘Gewicht verliezen, gaat nog altijd het allerbeste door voldoende te bewegen en door je dagdagelijkse dieet aan te passen‘, vertelt Nathalie. ‘Dat laatste moet ook realistisch zijn zodat je het kan volhouden en om op lange termijn een jojo-effect te vermijden.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
