Wij tonen je 5 gemakkelijke oefeningen voor mooie, sterke armen.
HOME WORKOUT: deze armspieroefeningen kan je perfect in je kot uitvoeren
We blijven massaal in ons kot en dus gunnen onze redactrices jullie een blik in hun leven in quarantaine. Redactrice Herlinde ruilt de fitness tijdens de lockdown in voor home workouts en ze toont je met plezier enkele van haar favoriete routines. Vandaag werken we aan de armspieren.
Gaan je wekelijkse danslessen even niet meer door, mag je niet meer met je vrienden gaan mountainbiken of is de fitness gesloten? Geen probleem, want dankzij deze simpele, maar effectieve home workouts blijf je ook tijdens deze lockdown in topvorm.
Herlinde is onze sporty Spice en toont je maar al te graag haar favoriete routines. Die zullen focussen op je buik-, bil-, arm- en beenspieren en er is ook een full body workout. We begonnen de reeks met vijf oefeningen voor amazing abs, een mooie poep, stevige beenspieren, je volledige lichaam en nu focussen we ons op de armspieren. Het recept voor een succesvolle home workout? Doe elke oefening twintig keer en herhaal elke reeks drie keer. Succes!
Montage: Anke Desmet
Meer video’s van onze redactrices:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier