Martelt de zon jou zo nu en dan ook met een vreselijke druk in je hoofd?
AHA: daarom krijg je soms hoofdpijn door de zon
Ken je het gevoel dat je na een gezellige zomerdag gemarteld wordt door barstende hoofdpijn? Je vraagt je waarschijnlijk af waarom de zon je dat in hemelsnaam wil aandoen – tenzij je te veel aan de Chateau Migraine hebt gehangen natuurlijk. Is dat niet het geval? Dan zouden deze redenen weleens de oorzaak kunnen zijn van je zomers ongemak.
Uitdroging.
Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn door de zon is uitdroging. Het is dan ook echt überbelangrijk om veel water te drinken wanneer je een paar uur in de zon vertoeft. Logische verklaring: je zweet meer, waardoor je sneller vocht verliest. Uitdroging is een veelvoorkomende trigger voor hoofdpijn, dus drinken is de boodschap! Ook groenten en fruit als komkommer of watermeloen helpen je gehydrateerd te blijven.
Luchtdruk en hitte.
Warm weer betekent ook een hogere luchtdruk. Al zijn we dat niet gewoon – dankjewel België – waardoor onze hersenen moeten aanpassen aan die ‘zwaardere’ lucht. Dat kan zorgen voor hoofdpijn én een moe of slap gevoel.
Andere slaap- en eetgewoonten.
Tijdens warme dagen ben je misschien geneigd om wat langer buiten te blijven zitten. Daarbij hebben veel mensen niet al te veel eetlust tijdens de hitte én wordt er al sneller een glaasje gedronken op een gezellig terras. Die verandering in je slaap- en eetroutine kunnen een oorzaak zijn van hoofdpijn.
Allergieën.
Zonnige dagen gaan jammer genoeg vaak gepaard met een toename van pollen in de lucht. Als je last hebt van hooikoorts, kan je hoofdpijn krijgen achter je neus, jukbeenderen of je voorhoofd. Daarbij is de luchtkwaliteit in de zomer ook slechter, wat óók kan zorgen voor een druk in je hoofd.
Lichtgevoeligheid.
Sommige mensen zijn gevoeliger voor licht dan anderen – ook wel fotofobie genoemd – waardoor blootstelling aan fel zonlicht bij hen veel sneller kan zorgen voor hoofdpijn en migraine. In dat geval is een goede zonnebril met UV-bescherming écht de investering waard.
Zonnesteek.
Ben je verbrand door de zon en gaat dat gepaard met felle hoofdpijn? Let dan op dat je niet te maken hebt met een zonnesteek. Ben je naast die pijn in je hoofd ook extreem vermoeid, heb je een bleek gezicht of ben je draaierig en misselijk? Wees je dan bewust dat de mogelijkheid bestaat dat je een zonnesteek hebt en neem contact op met je huisarts als je je zorgen maakt.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
