Je vagina is het meest gevoelige deel van je lichaam, dus je bent er maar beter poeslief voor. Alles over intieme hygiëne op een rijtje.
Je vagina is een prachtig, maar o zo gevoelig ding. Het vormt een ecosysteem op zich. Voor je leert hoe je daar het best zorg voor draagt, is het natuurlijk interessant om te weten wat er daar beneden zoal gaande is. Je hebt wellicht al eens gehoord over de zuurtegraad van je vagina en hoe belangrijk die is. De zuurtegraad, oftewel pH-waarde, bedraagt in ideale omstandigheden 4,5 pH en bepaalt het evenwicht aan goede melkbacteriën oftewel lactobacillen.
Het melkzuur of witverlies dat de bacillen afscheiden, zorgt ervoor dat slechte bacteriën en schimmels zich niet te veel kunnen ontwikkelen. Het houdt je vagina soepel, vochtig en gezond. Om dat evenwicht in stand te houden is een correcte intieme hygiëne essentieel.
Foute intieme hygiëne
Een slechte, foute of extreme intieme hygiëne kan er – net zoals het nemen van antibiotica, een tekort of teveel aan oestrogeen, je menstruatie, seksuele betrekkingen en een zwangerschap – voor zorgen dat de zuurtegraad of pH-waarde van je vagina verstoord raakt. Wanneer daardoor slechte bacteriën en schimmels zich beter kunnen ontwikkelen, kan je met volgende problemen te kampen krijgen:
Bacteriële vaginose
Wanneer je zuurtegraad verstoord is, kunnen Gardnerella-bacteriën gaan woekeren. Dat is een soort bacterie die van nature aanwezig is in de vagina. Wanneer dit type bacteriën gaat woekeren, kan dat bacteriële vaginose veroorzaken. In dat geval krijg je last van een grijswitte afscheiding waarin soms gasbelletjes zichtbaar zijn. Het heeft ook een onaangename geur en kan jeuk veroorzaken. Verwar deze ongezonde afscheiding niet met het normale witte of kleurloze en geurloze witverlies. Dit witverlies houdt je vagina net soepel, vochtig en gezond. Vaak proberen vrouwen met bacteriële vaginose de onaangename geur weg te werken door hun vagina overmatig te wassen, maar dat heeft net het averechtse effect. Het evenwicht van je vaginale flora raakt zo alleen maar meer verstoord, waardoor de infectie verder kan ontwikkelen. Ga dus liever naar een dokter, die je de juiste crème of kuur kan voorschrijven.
Candida
Candida is een schimmelinfectie waarbij de natuurlijke vaginale schimmel candida albicans sterk gaat aangroeien. Dat heeft als symptomen jeuk, irritatie, een branderig gevoel bij het plassen, roodheid, zwelling van de vaginawand en pijn tijdens het vrijen. Ook voor deze symptomen kan enkel de huisarts je de juiste behandeling voorschrijven.
Trichomonasbacterie
De trichomonasbacterie is een bacterie die wordt overgedragen bij onbeschermd seksueel contact. Wanneer de bacterie vervolgens verder gaat woekeren, kan ze in ernstige gevallen een onaangenaam geurende geelgroene afscheiding, jeuk, pijn en een branderig gevoel veroorzaken. Ook in dit geval moet de dokter je de juiste medicatie voorschrijven.
[td_smart_list_end]
Je vagina wassen
Net zoals echte poezen is je vagina eigenlijk zelfreinigend. Dat betekent dat de goede bacteriën in je vagina de zuurtegraad ervan vanzelf in balans houden. Het is daarom belangrijk dat je dit natuurlijke ecosysteem zo min mogelijk schaadt.
Veel vrouwen gaan ervan uit dat méér wassen sowieso beter is. Integendeel. Je vagina te veel wassen doodt ook de goede bacteriën, waardoor het evenwicht net zozeer verstoord kan worden als wanneer je je intieme delen te weinig wast.
De juiste reiniging is simpel: was je vagina één keer per dag met enkel lauw water en gebruik zeker geen douchegel, badschuim, shampoo, scrub, handzeep, deo, parfum of badolie. Dat soort detergenten verstoren je natuurlijke evenwicht.
Extra maatregelen die wél helpen voor een betere intieme hygiëne?
- Draag geen te strakke kleding of ondergoed.
- Draag katoenen ondergoed.
- Veeg na toiletbezoek met toiletpapier van voren naar achteren.
- Vermijd het gebruik van geparfumeerde inlegkruisjes, maandverband en tampons.
- Vervang inlegkruisjes, maandverband en tampons regelmatig (idealiter zeker om de vier uur).
- Droog je vagina grondig af om schimmels te vermijden.
- Wissel dagelijks van ondergoed.
- Neem na het zwemmen in een chloorzwembad altijd een douche en spoel je vagina af met lauw water.
Intieme hulpmiddeltjes, ja of nee?
Doekjes, sprays, zeep: het gamma aan reinigingsmiddelen voor je intieme delen is al bijna net zo ruim als dat voor gezichtsverzorging of haircare. Maar zijn al die middeltjes wel zo goed voor je vagina? In principe heeft je vagina niets meer nodig dan een dagelijks wasje met lauw water alleen. Vind je het toch een prettige gedachte dat jij je intieme delen af en toe een extra grondige reinigingsbeurt geeft? Kies dan voor zachte, gespecialiseerde emulsies en gebruik nooit ofte never agressieve zeepsoorten.
Ook geparfumeerde sprays – zelfs als die speciaal gemaakt zijn voor je intieme zone – ban je beter uit de badkamer. Gebruik bovendien ook de gespecialiseerde doekjes of emulsies slechts sporadisch. Ze horen niet thuis in je dagelijkse intieme hygiëne (en al zeker niet meerdere keren per dag), maar kunnen af en toe wel een fris en zelfverzekerd gevoel geven. Onderweg of op een festival, bijvoorbeeld.
Je vagina heeft niets anders nodig dan een dagelijks wasje met lauw water alleen.
Toch op zoek naar dat extraatje zo af en toe? Hou er dan rekening mee dat er twee verschillende soorten gespecialiseerde intieme zepen op de markt zijn. Zo vind je bij de apotheker zure en basische emulsies. Vrouwen die meer aanleg hebben voor het ontwikkelen van candida, gebruiken het best basische formules, terwijl vrouwen die aanleg hebben voor het ontwikkelen van bacteriële vaginose, beter kiezen voor een zure emulsie. Vraag raad aan je gynaecoloog of huisarts als je twijfelt of je zo’n product moet gebruiken en zo ja, welk.
Lees ook:
