Ja, je mag best een beetje meer opscheppen!
Zo verkoop je jezelf zonder als blaaskaak bestempeld te worden
Veel mensen vinden het moeilijk zichzelf in de kijker te zetten, want dat zou niet bescheiden zijn… Maar is dat wel nodig? Klinisch psycholoog en empowermentcoach Fabienne Deknudt geeft tips om jezelf te verkopen, zonder als een blaaskaak over te komen.
Kunnen we stellen dat de mens vroeger minder onzeker was dan nu? Volgens Fabienne Deknudt, klinisch psycholoog en empowermentcoach, wordt er tegenwoordig véél meer van ons verwacht, waardoor er inderdaad meer mensen onzeker zijn. ‘Het is lastig om in het perfecte plaatje te passen en aan alle verwachtingen te voldoen. De kunst is om milder te zijn voor jezelf en voor anderen. Ik merk wel dat het bewustzijn meer leeft en dat er een evolutie gaande is. Er bestaan ook veel meer technieken, handboeken en cursussen dan vroeger.’
Volgens Fabienne heeft onzekerheid ook veel te maken met ons denkpatroon. ‘Het verschil tussen iemand die zelfverzekerd is en iemand die onzeker is, is het feit dat die twee personen anders denken. We willen allemaal hetzelfde: graag gezien worden. Als kind is liefde onvoorwaardelijk, alles wat je doet wordt door volwassenen als leuk beschouwd. Maar op een bepaald moment in je leven ontstaat er kritiek, bijvoorbeeld als je mindere punten hebt of iets “stouts” doet. Daardoor raken bepaalde gedachten verankerd in ons hoofd, waardoor we onzeker worden. Zolang daar geen beweging in komt, blijft die onzekerheid hangen. De kunst is dus vooral om ons bewust te zijn van onze gedachten en open te staan voor nieuwere, betere gedachten die wél een zelfverzekerd gevoel opwekken.’
Begin bij jezelf
We hebben er allemaal baat bij om stevig in onze schoenen te staan. Niet alleen voor onze mentale gezondheid, maar ook bijvoorbeeld om een sterke personal brand te kunnen opbouwen of een idee te kunnen pitchen. Al is dat natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. ‘Het begint eigenlijk al op een jonge leeftijd. Als we kinderen van jongs af aan zouden leren om te geloven in zichzelf, zouden zelfhulpcursussen op lange termijn niet meer hoeven te bestaan. Dan is dat denkpatroon vanzelf al fundamenteel veranderd en gaat de rest vanzelf.’
Helaas zal het nog jaren duren voor de fundamentele veranderingen onze generaties bereiken, dus moeten we naar andere manieren zoeken om sterker in onze schoenen te staan. En daarvoor begin je volgens Fabienne het best bij jezelf, en dan niet alleen op vlak van zelfverbetering. Ook in hoe we naar anderen kijken. ‘Als we het roddelen en kritiek geven systematisch verminderen – niet uitspreken, maar ook niet denken – helpen we anderen. En anderen helpen ons dan weer op hun beurt door hetzelfde te doen.’
Jezelf verkopen, en ook bescheiden blijven… Kan dat wel? Is bescheiden zijn niet gewoon een synoniem voor jezelf kleiner maken? Volgens Fabienne wel. ‘Voor mij is bescheiden zijn hetzelfde als energie inslikken. De reden dat we onszelf kleiner maken, is omdat we geen afgunst willen voelen. Als we onszelf meer zouden durven te tonen en het elkaar ook zouden gunnen, zouden we allemaal tegelijk kunnen stralen.’
Vergeet de mening van anderen
Door authentiek jezelf te zijn, verkoop je jezelf automatisch, volgens de empowermentcoach. Maar natuurlijk wil je ook niet arrogant overkomen. Waar ligt de grens tussen gezond zelfvertrouwen en arrogantie? Dat is volgens haar heel simpel. ‘Arrogantie heeft een gemeen kantje en wil iets uitlokken. Er schuilt zo goed als altijd een negatieve emotie achter het opscheppen, zoals kwaadheid, jaloersheid of onzekerheid. Terwijl zelfvertrouwen van binnenuit ontstaat en natuurlijk en gezond aanvoelt.’
Om een sterke personal brand op te bouwen is het dus belangrijk dat je niet te veel kijkt naar anderen. ‘Mensen zullen altijd hun mening hebben. Hoe beter we onszelf kennen en weten wat we waard zijn, hoe beter dat we ons in ons vel voelen en hoe makkelijker het is om dat over te brengen op een zelfverzekerde en authentieke manier.’ Als je iets vertelt vol oprecht enthousiasme, straal je een bepaalde energie uit en trek je mensen mee in je verhaal. Net daarom is zelfkennis zo belangrijk. ‘Mensen van wie ik het liefste koop, zijn mensen die met hun liefde hun job of passie uitoefenen en een fonkeling in hun ogen hebben. Gezonde en positieve energie werkt aanstekelijk. De juiste mensen komen dan vanzelf bij jou terecht.’ Ten slotte is ook plezier hebben volgens de psycholoog en coach van belang. ‘Ik geloof niet alleen in authenticiteit, maar ook het plezier dat je beleeft aan wat je doet.’
Fake it till you make it
Wil je jezelf verkopen? Hou dan niet vast aan dingen die voor anderen lijken te werken. Zo duw je jezelf in een hokje. Kies voor jouw eigen stijl en interesses. Bepaal wat jij wil delen met mensen en laat daarbij de verwachtingen van de maatschappij los.
Terwijl Fabienne oprecht gelooft dat werkelijk iedereen succesvol kan zijn, raadt ze aan om jezelf de vraag te stellen of dat echt is wat jij wil, want ook dat speelt mee in de slaagkansen. ‘Sommige mensen zijn tevreden met minder en dat is ook oké. Stel je dus de vraag of je echt succes wil én waarom.’ Het doel is dan ook niet succes, maar wel de uitkomst. ‘Ik geloof dat als je dingen doet die jou gelukkig maken, je automatisch een succesvolle weg aan het afleggen bent.’
Ook al vindt de empowermentcoach fake it till you make it geen mooie term, toch gelooft ze in het principe erachter. Daaraan vasthouden en toch geloofwaardig overkomen kan, zolang je er maar zelf in gelooft. ‘Ik geloof honderd procent in het activeren van de versie die verstopt zit vanbinnen en die je verder wil ontwikkelen. Maar heel weinig mensen beseffen dat die versie bestaat. Het belangrijkste is dat jij het in elke cel van je lichaam voelt, en dan maakt het niet uit wat anderen denken.’
Kijk naar wat nu al goed is
Persoonlijke groei gaat zoals zoveel dingen gepaard met enkele valkuilen. ‘Willen opgeven, niet geloven in de mogelijkheden, denken dat het niet voor jou is weggelegd, bang zijn om de sprong in het onbekende te wagen… Het zijn maar enkele van de vele obstakels die op je pad kunnen komen. Daardoor kan je op een bepaald moment gaan twijfelen aan jezelf, waardoor je in een negatieve spiraal terechtkomt.’ Het is daarbij belangrijk dat je beseft dat persoonlijke groei een levenslang proces is. ‘Kijk daarom naar wat je wél al hebt bereikt. Af en toe eens terugblikken op de weg die je al hebt afgelegd en trots zijn op jezelf, kan je motiveren voor de toekomst.’
Heb je toch een mindere dag of periode? Dan is het doodnormaal dat je even vastzit. Als je in een negatieve spiraal zit, is het heel moeilijk om positief te denken over jezelf. Het is dus belangrijk om dat eerst te doorbreken. ‘Ga bijvoorbeeld wandelen in de natuur om je gedachten op een rijtje te zetten tot je tot rust bent gekomen. Sporten is ook altijd een goed idee. Als we ons wat minder voelen, betekent dat dat we negatieve gedachten en emoties hebben. Bewegen helpt om die energie vrij te laten stromen. Je kan bijvoorbeeld ook iets liefs doen voor jezelf, afspreken met mensen die je een fijn gevoel geven, iets creatiefs doen, muziek opzetten en dansen... Gewoon alles wat jou een beter gevoel geeft. Hoe vaker je het trouwens doet, hoe makkelijker het gaat.’
Do the work
Op een bepaald moment moet je toegeven dat je ook werkelijk aan de slag moet met alle info en tips die je hebt gekregen. Lezen is met het hoofd, integratie is met het lichaam. Hoe begin ik daar in godsnaam aan, horen we je al denken. ‘Leren luisteren naar je intuïtie, het stil maken voor jezelf, schrijven, sporten, meer water drinken, negatieve gedachten tegenhouden, affirmaties… Alles wat van jou een betere versie maakt, kan helpen.’ En nee, je hoeft niet alles in één keer te doen. ‘Soms ben je klaar voor het ene, maar nog niet voor het andere. Je kan stapsgewijs te werk gaan.’
Meer zelfvertrouwen gaat door jaloezie en andere negatieve emoties ook vaak gepaard met verzet. Daarop moet je dus voorbereid zijn als je groeit als persoon en jezelf meer in de kijker durft te zetten. Ook daarvoor heeft Fabienne enkele tips: ‘Leer omgaan met de kritiek van anderen. Besef ook dat er mensen uit je leven zullen verdwijnen, maar dat er tegelijk nieuwe mensen in je leven zullen komen.’ Het klinkt eng, maar het is volgens de psycholoog en coach net gezond dat de mensen rondom jou mee evolueren. ‘De mensen die jou oprecht graag zien, zullen net blij zijn dat je het goed doet.’
Heb je het toch moeilijk met de veranderingen die met persoonlijke groei gepaard gaan? Probeer dan te relativeren. ‘Blijf dicht bij jezelf en probeer te voelen dat de verandering die je aan het doormaken bent, de juiste stap is. In het begin is het zoeken, zeker als er kritiek is, maar het is wel makkelijker om te leren loslaten als je helemaal achter je keuze staat. Kritiek raakt ons omdat een deel van ons nog altijd gelooft wat de ander zegt. Laat commentaar van anderen daarom net een reden zijn om nog meer in jezelf te geloven. Of aanvaard de kritiek op een zachte manier, zodat je je er nog meer in kan verdiepen.’
Lezen voor meer zelfvertrouwen en succes
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
