Laat eten: kom je er nu wel of niet van bij?

Theorie

Het ritme van je eetgewoonten heeft wel degelijk een vinger in de pap wat betreft je maag-darmstelsel. Je spijsvertering volgt namelijk het ritme van de tijdstippen waarop je eet. Als je afwijkt van het ritme dat je stelsel gewend is, kan je lichaam de opgenomen calorieën moeilijker verbranden. Als je normaal gezien uitsluitend overdag eet, zal je lichaam 's avonds en 's nachts de calorieën die je consumeert, opslaan als vet in plaats van ze te verbranden.

© Giphy

Praktijk

Meerdere studies onderzochten deze theorieën in de praktijk. Zo onderzocht een studie de evolutie van het gewicht van 420 obese testpersonen tijdens een dieet. De ene groep nuttigde zijn lunch voor 15u, de andere groep at deze na 15u. Uit de resultaten blijkt dat de personen die later lunchten, effectief trager en minder afvielen dan de vroege eters. Ziezo, dat hebben we dan ook weer uitgeklaard.

Wat er ook van zij, na een nachtje stappen blijft een goeie dürüm kebab of ne kapsalon met looksaus en frietjes de ultieme afsluiter. Punt aan de lijn!

Dit trucje leert je of jouw gewicht gezond is. Hoe je een stuk pizza eet, zegt iets over je persoonlijkheid. Op zoek naar een gezondere levensstijl? Misschien is thee wel de oplossing.