'Je bent niet alleen als je ook kampt met de normale emotie, genaamd ‘angst’', schrijft ze op Instagram.
Leen Dendievel openhartig over paniekaanvallen: ‘Ik ken mezelf nu beter’
De Kortrijkse actrice en auteur Leen Dendievel (33) deelde gisteren op sociale media kwetsbaar en openhartig haar ervaringen met paniekaanvallen. De foto die ze poste legde er zo eentje vast. ‘Ik zou bij deze foto “daydreamer” kunnen schrijven. De waarheid is dat mijn man deze foto drie jaar geleden heeft genomen tijdens een paniekaanval’, zet ze bij het onderschrift.
Gisteren deelde Leen Dendievel een persoonlijk stukje van zichzelf via Instagram over angsten, paniekaanvallen en zelfzorg. Maar met het schrijven van haar boek ‘Asem’ staat ze voortaan sterker in haar schoenen en weet ze intussen hoe ze met die aanvallen moet omgaan. En dat wilde ze graag met ons delen: ‘Ik ken mezelf nu beter en draag meer zorg voor mezelf.’
Benauwdheid
‘Een aanval van benauwdheid noem ik dat tegenwoordig’, zegt ze over haar recente paniekaanval. Na een weekendje ontspannen, geeft haar lijf plots een duidelijk signaal: ‘Ik slaap slecht, ik heb wat opdrachten afgewerkt en ik had een échte zondag. Ik heb een boek gelezen, een beetje opgeruimd en voor de rest lekker genikst. Alleen maakte mijn lijf van die ruimte even gebruik om me te vertellen: “Sta stil en verwerk wat je deze week hebt meegemaakt.“‘
Nu bepaal IK de gang en heb ik ermee leren leven.
Maar écht in paniek schieten doet Leen gelukkig niet meer, want ze vond een manier om ermee om te gaan. ‘Ik vergelijk het altijd met een hond die in mijn leven is gekomen. In het begin bepaalde hij de tred, hij bepaalde waar en hoe snel we stapten en trok vaak aan de leiband (lees, paniek). Nu mag die hond er zijn, wandel ik er op tijd en stond mee en draag ik er zorg voor (lees, zelfzorg). IK bepaal de gang. Ik heb niet geprobeerd deze hond aan de deur te zetten, dan wel ermee te leren samenleven. En daar ben ik blij om’, aldus Dendievel.
Zelfzorg
Nu de actrice haar paniekaanvallen als een deel van zichzelf ziet, heeft ze ook meer ruimte gevonden om zichzelf op de eerste plek te zetten. ‘Ik ken mezelf nu beter. Angst heeft me al vaak een spiegel voorgehouden, maar nu draag ik meer zorg voor mezelf.’
Angst heeft me al vaak een spiegel voorgehouden, ik ken mezelf nu beter.
En die zorg is volgens haar de sleutel tot succes: ‘Zelfzorg is tijd nemen voor jezelf, zodat die hond niet gejaagd in wandelpas vertrekt. Deze week ga ik traag leven, mijn batterij opladen’, sluit ze af. Hoewel er ontzettend veel positieve reactie komt op haar boodschap, vraagt ze toch om haar niet te overbeladen met vragen en DM’s door een ‘teveel aan prikkels’.
In een extra reactie op Instagram laat ze nog weten dat ze geen ‘goedbedoelde raad of oplossingen’ hoeft. ‘Ik heb de oorzaak aangepakt en luister zeer goed naar mijn lijf. Ik wou gewoon delen dat zelfzorg belangrijk is en dat je niet alleen bent als je ook kampt met de normale emotie, genaamd “angst“‘, voegt ze nog toe.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
