In de podcast van Four Real bespreken Liandra, Tashie, Jaël en Claudia telkens onderwerpen die hen bezighouden, en nu doen ze dat ook in Flair. Deze keer hebben ze het over stress en mindfulness. Deze 3 mindfulness-ervaringen wil jij alvast uitproberen.
Brain Massage bij de Mind Oasis van Rituals
Met behulp van ademhalingstechnieken, lichttherapie en brainwave entrainment brengt deze behandeling je geest in een diepe meditatieve staat, waardoor je helemaal tot rust komt, en krijg je weer een heldere geest. Onze redactrice testte het uit. Ontdek haar review hier.
Ice Bath Experience
Op zoek naar innerlijke balans? IJskoude baden zijn – onder begeleiding van een Wim Hof Method-instructeur! – goed voor je spieren, maar ook voor je mind. Je krijgt fysiek én mentaal een opkikker, en je geest komt tot rust. Je doet het onder andere bij Mix.brussels.
Onze redactrice testte het alvast uit! Uitgetest: een ijsbad en ademhalen volgens de Wim Hof-methode
Lees alles over mindfulness deze week in je nieuwe Flair!
Beluister de Four Real-podcast nu via je favoriete podcastkanalen.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
