Gezond eten, vroeg gaan slapen en meer sporten. Het zijn allemaal goede voornemens die we dit jaar opnieuw hebben gemaakt. Het kan een mooi doel zijn, maar wat met je inner beauty? Dit kleine ding doen na het douchen, kan je zelfbeeld al snel een positieve boost geven.
Voor we in de douche stappen, vermijden we de badkamerspiegel als de pest. We wikkelen ons snel in een handdoek en proberen om zo weinig mogelijk naar ons naakte lichaam te kijken. Zichzelf naakt zien, met alle curves, edges en hier en daar een paar kleine flaws is voor veel vrouwen een echt horrorverhaal.
Toch maken we het ons zo, volgens sommige psychologen, extra moeilijk om trots te zijn op ons eigen lichaam. Door je minpuntjes te vermijden, ga je ze net uitvergroten. Dit vertelt Sari Shepperd, een psychologe, aan Yahoo Health.
Om je onzekerheden te bestrijden, moet je dus naar je eigen lichaam kijken in zijn puurste vorm. Wat ook kan helpen? Vertel eens aan jezelf vijf dingen over je lichaam waar je tevreden over bent. Zo ga je de focus op je sterke punten leggen en niet op je zwaktes. Heb je moeite om iets positiefs te zeggen over je lichaam? Denk dan terug aan complimentjes die je in het verleden als eens gekregen hebt.
