Een tip die je vast nog nooit eerder kreeg.
Nooit meer diëten? Deze mama geeft haar ultieme tip
Een Britse moeder postte een een foto op haar Instagram van haar lichaam twee jaar geleden en haar lichaam nu. Een gigantisch verschil waarvoor ze niet hoefde te diëten!
Nikki Rees, mama van twee, heeft nooit moeten diëten om een killer body te krijgen. Ze deelt haar geheime sleutel tot een prachtig en gezond lichaam met veel plezier met haar Instagramvolgers.
Onder de voor- en na-foto typte Nikki een flinke tekst uit: ‘De meesten weten dat ik bijna elke dag sport. Maar ik krijg ook veel vragen over mijn voeding, omdat ik het daar zelf niet vaak over heb. En dat is omdat er ook niet veel over te vertellen is. Ik volg geen plan, ik tel geen calorieën, ik vermijd geen voedselgroepen en ben ook niet gestopt met het eten van koolhydraten na vijf uur ‘s avonds. Ik eet nog altijd taart, meer dagen wel dan niet, drink nog altijd prosecco, steel nog altijd snacks uit de snoepkast van de kinderen en geniet nog altijd van curry, pizza, hamburgers, frieten en snoep. Het verschil tussen de twee foto’s is niet wat die voedingsstoffen doen met mijn lichaam, maar met mijn hoofd.’
Als er eens een dag is dat ik alleen rommel eet, laat ik het daar gewoon bij. Het is een reden om door te gaan.
‘Twee jaar geleden zou het eten van afhaalmaaltijden of snoep me in een neerwaartse spiraal hebben doen belanden en me een slecht gevoel over mezelf geven hebben. Dat heerlijke voedsel zou mijn excuses gevoed hebben om te stoppen met sporten en niet te compenseren met gezonde voeding. Nu is het omgekeerd: het motiveert me juist om door te gaan. Als er eens een dag is dat ik alleen rommel eet, laat ik het daar gewoon bij. Het brengt me niet meer af van mijn doel. Ik geef er niet meer door op. Het is een reden om door te gaan. Ik sport niet meer omdat ik me schuldig voel, maar om me niet schuldig te voelen. Ga op een verstandige manier om met boeken vol tips over voeding. Eet af en toe wat je écht lekker vindt en wat je nodig hebt. En als het eens een dag fout gaat – en dat zal zeker gebeuren – laat het je niet van de wijs brengen en doe gewoon verder zoals je daarvoor bezig was.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
