‘Onlangs ben ik gestart met therapie omdat het gewoon te erg werd.’
8 lezers over waarom ze ’s nachts aan het piekeren slaan: ‘In het donker lig ik te piekeren over onze relatie’
Het licht in de slaapkamer gaat uit en dat in je hoofd gaat aan. En dan begint het nachtelijke piekeren. Iedereen heeft er weleens last van, maar sommigen vinden maar geen oplossing om hun hoofd uit te zetten. Deze 8 lezers praten open over waarom zij ‘s nachts aan het piekeren slaan.
Malak:
‘Ik kan heel lang piekeren over wat anderen van me vinden en hoe ik overkom. Ik voel me constant beoordeeld en ben hard voor mezelf. Onlangs ben ik gestart met therapie omdat het gewoon te erg werd, alsof ik ging voldoen aan die slechte versie van mezelf. Terwijl ik helemaal niet zo ben. Denk ik? Ik ga erover nadenken…’
Elise:
‘Ik ben pas van het bediendestatuut overgestapt naar een zelfstandigenstatuut. Nu lig ik ‘s nachts wakker van angstige gedachten over de toekomst. Ik maak me constant zorgen over wat er kan gebeuren en wat er moet gebeuren. Het is een sprong in het diepe en dat maakt alles zo onzeker. Ik probeer me te focussen op wat ik wil bereiken als zelfstandige en werk aan een plan hoe ik dat kan doen. Hopelijk helpt dat op termijn om terug wat rust te vinden.’
Françoise:
‘Ik maak me voortdurend zorgen over de toekomst. Ik pieker over mijn carrière, relaties, financiën en gezondheid. De onzekerheid houdt me ‘s nachts wakker en laat me twijfelen aan mezelf en mijn keuzes. Ik blijf maar malen over wat er zou kunnen gebeuren en hoe ik daarop moet reageren.’
Bonna:
‘Als moeder lig ik ‘s nachts wakker van de zorgen over mijn kinderen. Ik vraag me af of ik wel een goede ouder ben en of ik wel genoeg doe om hen gelukkig te maken. Daarnaast zijn er de praktische dingen die me doen piekeren: is er brood voor morgenvroeg? En fruit? Het helpt wel om te ventileren bij andere ouders, want uiteindelijk is het overal toch een beetje hetzelfde.’
Lia:
‘Elke nacht lig ik wakker, piekerend over mijn volgende carrièrestap. De druk om te presteren op het werk lijkt nooit te verminderen, ik vraag me af of ik wel genoeg doe, of ik mijn doelen zal bereiken… Ik heb eens een geleide meditatie geprobeerd voor het slapengaan, maar daar werd ik alleen maar zenuwachtig van.’
Carry:
‘Mijn gedachten worden ‘s nachts overspoeld door financiële zorgen. De rekeningen stapelen zich op en ik blijf me maar afvragen hoe ik alles ga betalen. Ik bedenk dan allerlei manieren om te budgetteren en om meer geld te verdienen, maar overdag doe ik daar dan niets mee. Dan kan ik daar weer over piekeren.’
Aya:
‘In het donker lig ik te piekeren over onze relatie. We hebben de laatste tijd zoveel conflicten gehad en ik weet niet zeker of we wel echt samen passen. Ik vraag me dan af of dit is wat ik wil, terwijl ik bang ben voor de eenzaamheid. Erover praten met hem is misschien een oplossing, maar dat durf ik niet. Zeker niet ’s nachts.’
Dorothee:
‘Mijn papa is ernstig ziek, dus de zorgen over zijn gezondheid van mijn ouders houden me wakker, terwijl ik me afvraag hoe ik voor mijn ouders kan zorgen. Ik probeer overdag actie te ondernemen, door extra hulp in te schakelen voor hen, maar de zorgen blijven.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
