Onze levens worden steeds drukker en mensen verwachten steeds meer van elkaar. Daardoor hebben we meer last van burn-outs. Maar wat houdt dat precies in, een burn-out? En hoe kunnen we het vermijden? We spraken met coach en relaxatietherapeute Sabrina Heymans.
Sabrina Heymans kampte in 2012 zelf met een zware burn-out. Ze negeerde de tekenen die haar lichaam haar gaf en ze was nooit echt gelukkig. Ze volgde een opleiding tot coach en vond zo haar grote passie: mensen helpen stress te reduceren, te genieten van hun leven en hun werk.
Flair zorgt elke dag van maart voor een beetje meer mindfulness in je leven. Week 5 van Mindful Maart draait rond mindfulness op de werkvloer. Bekijk hier de Mindful Maart-kalender om te kijken wat je deze week te wachten staat!
