'Iedereen is anders, dus ik ben ervan overtuigd dat ook iedereen een andere vorm van therapie nodig heeft', aldus de psychologe.
Sarah Mortelé (27): ‘Wandelen én therapie geven, dat is een match made in heaven’
Wandelen en therapie volgen? Volgens psychologe Sarah Mortelé (27) is het een topcombinatie. Ze begeleidt haar cliënten al wandelend en kruipt zelfs met hen in een sauna als dat nodig is. Ze doet alles om hen op weg te helpen naar een leven vol energie, innerlijke kracht en geluk.
Volg Sarah als...
... je het gevoel hebt dat je aangepaste therapie nodig hebt.
... je je stresslevel wil doen dalen.
... je net als zij helemaal tot rust komt in de natuur.
De online stijl van Sarah
- Sarah vindt het belangrijk om te tonen dat ook psychologen het weleens moeilijk kunnen hebben.
- Haar Instagramfeed is voor haar een echte uitlaatklep. Daar kan ze haar creativiteit kwijt, iets wat op de werkvloer moeilijker is.
- Haar posts voorziet ze altijd van de hashtags #wandelenindenatuur, #zelfzorg en #zelfliefde.
Match made in heaven
‘Toen ik op mijn achttiende een studierichting moest kiezen, wist ik dat ik sowieso iets met mensen wilde doen. Ik twijfelde tussen criminologie en psychologie, en koos uiteindelijk voor dat laatste. Tijdens de lessen voelde ik meteen dat ik er op mijn plaats zat, maar toen ik na mijn opleiding in het werkveld stapte, had ik het gevoel dat ik nog niet alles wist. Op theoretisch vlak had ik voldoende kennis, maar ik vond het moeilijk om die theorie om te zetten in praktijk en concreet aan de slag te gaan. Daarom schreef ik me in voor een vierjarige opleiding tot holistisch psychotherapeut. Tijdens die lessen leer je met specifieke problematieken omgaan en behandelingsplannen opstellen. Toen een gastdocent kwam spreken over haar ervaring als wandelcoach, dacht ik meteen: wandelen én therapie geven, dat is een match made in heaven. Daarom ben ik er niet veel later zelf mee gestart.’
Therapie op maat
‘In februari 2020 ben ik mijn eigen praktijk gestart. Er was op dat moment wegens de coronacrisis veel vraag naar begeleiding buiten. Daarom ben ik vrijwel meteen beginnen inzetten op die wandeltherapie. Ik heb het voordeel dat ik in een heel bosrijke omgeving woon. Daarom start de therapie die ik buiten geef, bijna altijd vanuit mijn praktijk. Ik bespreek dan samen met mijn cliënten de dingen waarmee ze worstelen of ik leer hen om binnenin rust te creëren door mindful te wandelen. Ik weet dat zo’n holistische therapie voor sommige mensen nogal zweverig klinkt, en dat taboe wil ik graag doorbreken. Iedereen is anders, dus ik ben ervan overtuigd dat ook iedereen een andere vorm van therapie nodig heeft. Die kan gaan van meditatie over ademhalingsoefeningen tot zelfs technieken uit de dramatherapie, zolang het voor die persoon maar de juiste behandeling is. Dat is mijn definitie van holisme.’
Beter buiten
‘Ik heb de indruk dat de therapie die ik buiten geef, sneller effect heeft dan degene die ik in mijn praktijk geef. Binnen denk je vooral vanuit je hoofd, en buiten kan je een betere connectie maken met je intuïtie en je gedachten de vrije loop laten. Als je wandel- of saunatherapie geeft, smeed je ook al sneller een band met je cliënten. De grens is veel dunner, dus het is belangrijk om die extra goed te bewaken, maar anderzijds is het ook fijn om met mensen te babbelen die even open-minded zijn als ik.’
Sarah volgt...
- @opwandel: ‘Dorien is een hiker in hart en nieren en deelt allerlei wandeltips, van kledij over wandelroutes tot reiswandelgidsen. Wandel- en natuurinspiratie ten top!’
- @wendydirven: ‘Wendy is zelfliefdecoach en werkt vaak met het enneagram, een fantastische tool om je persoonlijkheid en schaduwkanten beter te leren kennen.’
- @liefleven: ‘Nanne schrijft mooie gedichtjes over het leven die erg inspirerend zijn. Ik deel ze vaak op mijn Story’s omdat ze me telkens weten te raken.’
Meer Instagrammers om te volgen:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
