Niemand heeft zin om uitgeblust de kerstperiode door te komen.🎄
Met deze tips blijft je sociale batterij vol tijdens de feestdagen
De feestdagen: lichtjes, lekker eten, gezelligheid en vooral een berg sociaal contact. Voor sommigen is dat puur genieten, voor anderen een beetje – of veel – te veel. Hoe je het ook ziet, niemand heeft zin om uitgeblust de kerst door te komen. Met deze tips hou je je sociale batterij vol en blijf je genieten van the most wonderful time of the year.
Plan je oplaadmomentjes.
Het lijkt simpel, maar veel mensen vergeten het: plan wat tijd in voor jezelf. Staat er een uitgebreide kerstbrunch op het programma? Zorg dan dat je de avond ervoor of daarna even niks hoeft te doen. Neem een warm bad, lees een goed boek of kijk een serie waar je blij van wordt. Die rustmomenten maken de drukte een stuk makkelijker om mee om te gaan.
Zeg gerust eens nee.
Je hoeft niet overal ja op te zeggen. Te veel afspraken zorgen al snel voor stress. Wees eerlijk en vriendelijk. Hoe je dat aanpakt? ‘Superlief dat je me uitnodigt, maar ik moet even wat tijd voor mezelf nemen. Volgende keer ben ik er graag bij!’ Mensen snappen dat heus wel en zo bewaak je je eigen grenzen.
Minder smalltalk, meer écht contact.
Al die verplichte praatjes over het weer en wat je dit jaar met kerst eet? Daar wordt niemand blij van. Richt je liever op een paar mensen waarmee je écht een leuk gesprek kan voeren. Voor je het weet, vliegt de tijd voorbij. Veel minder vermoeiend!
Neem minipauzes.
Soms is het gewoon even te veel. Zorg dat je weet waar je heen kan voor een adempauze: een rustige kamer, de tuin of een toertje rond de blok. En nee, je hoeft je daar echt niet schuldig over te voelen.
Zoek een balans.
We geven eerlijk toe dat we weleens durven overdrijven. Zeker tijdens de feestdagen: te veel eten, te veel drinken, te weinig slaap. Probeer dat toch een beetje in balans te houden. Drink genoeg water en gun jezelf een fatsoenlijke nachtrust. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.
Trek je terug met een taak.
Voel je je overweldigd? Pak een taak op die je een momentje voor jezelf geeft. Denk aan de tafel afruimen, even afwassen of de cadeauverpakkingen verzamelen en sorteren. Zo ben je nuttig bezig, maar krijg je ook even ademruimte. Win-win!
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
