Je trein heeft nog maar eens vertraging, je baas werkt op je zenuwen of je hebt gewoon een baaldag. We hebben allemaal weleens een slechte dag, maar dat wil niet zeggen dat je hele dag om zeep hoeft te zijn. Adem eens diep in en uit en maak er het beste van met onderstaande 5 tips.
1. Lees een goed boek
Je kan de realiteit makkelijk even vergeten door simpelweg een goed boek te lezen. Zo ben je heel eventjes weg van de wereld en je hebt meteen iets anders om je op te concentreren. Bovendien is het bewezen dat lezen helpt om stress te reduceren. Neem er nog een dekentje en een glas wijn bij en je bent vertrokken.
2. Las een verwenmomentje in
We bewaren onze gezichtsmaskers en andere verwennerij vaak voor zondag, maar ook in het midden van de week kan een maskertje ontzettend veel deugd doen. Combineer het eventueel met de volgende stap voor een dubbele portie relaxatie!
3. Kruip in bad
Voel je dat je gespannen bent na een lange (werk)dag? Laat dan eens een lekker warm bad vol lopen en schakel je gsm uit. Zo kan je heel eventjes ongestoord relaxen. Extra tip: kies voor een badproduct met lavendelgeur. Werkt kalmerend, zeker in combinatie met een rustig muziekje op de achtergrond.
4. Bel een vriend(in)
Je kan natuurlijk een paar berichtjes over en weer sturen, maar eens goed wat stoom afblazen, gaat natuurlijk beter face to face. Geen zin om nog naar buiten te gaan? Neem dan je telefoon vast en bel je beste vriend of vriendin op. Wedden dat je je na het gesprek meteen opgelucht voelt?
5. Netflix & Chill (letterlijk)
Pyjama aan, je haar in een staart en je favoriete Netflixserie. Meer heb je echt niet nodig om een slechte dag te vergeten. Behalve misschien nog een stevige dosis popcorn of een zak van je favoriete chips.
via GIPHY
Lees ook:
