Hoe pak je dit aan met dat kritische stemmetje in je hoofd dat zegt: ‘Ik kan dit niet’?
Met deze 6 tips leer je jezelf meer te respecteren
Wil jij jezelf meer leren respecteren, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Je bent niet de enige! Uit een zelfliefde-onderzoek van Helan blijkt dat meer dan de helft van de Vlamingen (53 %) graag zou willen weten hoe ze meer respect kunnen opbrengen voor zichzelf. Maar hoe pak je dit aan met dat kritische stemmetje in je hoofd dat zegt: ‘Ik kan dit niet’?
Het kan moeilijk zijn om van jezelf te houden en het is vermoeiend om jezelf constant in twijfel te trekken. Toch is zelfrespect een belangrijke stap naar een gezond en gelukkig leven. Met deze zes tips ben je goed op weg naar een betere relatie met jezelf.
Behandel jezelf als een vriend(in).
Wees vriendelijk en begripvol voor jezelf, net zoals je zou zijn voor een goede vriend(in). Op een positieve manier tegen jezelf praten en zo nu en dan een complimentje aan jezelf geven – je verdient het! – is al een mooie eerste stap.
Stel gezonde grenzen.
Leer ‘nee’ te zeggen wanneer dat nodig is en zorg ervoor dat je niet over je eigen grenzen gaat. Je respecteert vanzelfsprekend de behoeften en verlangens van anderen, waarom dan niet die van jezelf?
Leer van je fouten.
Fouten maken is menselijk, iedereen maakt ze. Maar bekijk ze liever als leermomenten en wees niet te hard voor jezelf. Drie op de vijf Vlamingen beseffen dat ze de lat te hoog leggen in deze drukke wereld, je bent dus niet alleen.
Zet zelfzorg op nummer één.
Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt, gezond eet en voldoende beweegt. Zelfzorg is überbelangrijk en heeft invloed op zoveel aspecten. Óók op de manier waarop je naar jezelf kijkt.
Omring jezelf met positieve invloeden.
Je wil toch niets liever dan tijd doorbrengen met mensen die je steunen en je aanmoedigen? Doe dat dan ook! Vermijd mensen die je naar beneden halen en je zelfrespect verminderen. Die wil je liever niet te veel zien.
Accepteer jezelf zoals je bent.
Last but not least. Wees trots op je unieke eigenschappen en vaardigheden. Stop met je te vergelijken met anderen en accepteer jezelf voor wie je bent, want iedereen is uniek en mooi en worth it!
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
