‘Stel je voor dat ik in het midden van de fitness flauwval op die loopband, flitste er door mijn hoofd.’
UITGETEST: beautyredactrice Charlotte testte 12/3/30 op de loopband bij NRG Fitness in Schoten
Van je sensuele zelf heruitvinden in een dansles over klimmen zonder touw of golfsurfen tot gewoonweg leren ademen, met of zonder klankschaal. Wij testten negen bewegingsvormen uit die helemaal hip zijn – of toch op z’n minst apart. Beautyredactrice Charlotte testte 12/3/30 op de loopband bij NRG Fitness in Schoten.
Charlotte: ‘Bij 12/3/30, een hype op TikTok, stel je je loopband in op een helling van twaalf, een snelheid van drie mijl per uur (of 4,8 kilometer per uur) en wandel je dertig minuten. Ik doe al een aantal maanden twee tot drie keer per week aan krachttraining. Eigenlijk heb ik een hekel aan cardio, dus ik doe het niet zo vaak. Ik was dan ook een beetje ongerust over mijn conditie tijdens deze oefening. Ik voelde wat prestatiedruk en was bang dat ik zou afgaan. Stel je voor dat ik in het midden van de fitness flauwval op die loopband, flitste er door mijn hoofd. Maar al die stress was niet nodig, want de sessie was écht wel doenbaar.
De eerste vijf minuten ging mijn hartslag flink de hoogte in, maar daarna was het eigenlijk goed vol te houden, omdat je in hetzelfde tempo blijft. Je voelt de work-out goed in je billen en benen, wat ik fijn vind, want zo weet je dat hij werkt. Ik deed ’m als warming-up voor mijn krachttraining en ik weet niet of het toeval is, maar die laatste ging veel beter dan anders. Ik kijk er eigenlijk al naar uit om dit volgende keer opnieuw te doen.’
Prijs: gratis als je thuis een loopband hebt, anders is de prijs afhankelijk van het testmoment of abonnement in jouw fitness
Leukste moment: ‘De eerste vijf minuten waren pittig, maar toen ik in de helft zat, wist ik dat ik het zou lukken. Dat motiveerde me.’
Ideaal voor... ‘wie een loopband of fitnessabonnement heeft en van een stevige warming-up en/of cardio houdt.’
Niet vergeten: ‘Je helt maar beter een beetje naar voren, alsof je tegen een berg aanloopt. Hou je niet vast, maar gebruik de kracht van je benen.’
Productie: Arkasha Keysers
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
