‘Na twintig minuten zit je echt in je ademhaling en vallen je gedachten stil.’
UITGETEST: lifestylecoördinator Judith ging naar de les breathwork bij Release in Antwerpen
Van je sensuele zelf heruitvinden in een dansles over klimmen zonder touw of golfsurfen tot gewoonweg leren ademen, met of zonder klankschaal. Wij testten negen bewegingsvormen uit die helemaal hip zijn – of toch op z’n minst apart. Lifestylecoördinator Judith koos voor een lesje breathwork bij Release in Antwerpen.
Judith: ‘Ik ging ervan uit dat dit de ademhalingslessen uit mijn yogales zouden zijn, maar het was toch anders. Ik was verrast door de aangename ruimte met veel licht. Gedurende de les, die maar een halfuurtje duurt, sloot ik mijn ogen, wat hielp om op mijn ademhaling te focussen. Bij yoga lukt het me meestal niet om mijn gedachten stil te zetten. Hier lukte dat wél. Ik was echt een halfuur weg. Na de les ging ik relaxed en energiek naar buiten. Normaal gezien zou ik weer achter mijn bureau zijn gekropen, maar in plaats daarvan belde ik mijn man op: “Samen nog een terrasje doen?” Het lijkt me fijn om die lessen dagelijks in te zetten. Het was geen sport, maar wel een aangename aanvulling daarop. Het zou ook een toffe kantoorworkshop kunnen zijn voor tijdens de lunchpauze, want het duurt niet lang, je hoeft niet te douchen en je kan de oefeningen op elk moment toepassen. Ik zie alleen maar voordelen.’
Prijs: je kan deze les proberen door via de website van Release een gratis testdag te boeken. Een regulier all-inabonnement kost hier € 70 per maand (minimaal 3 maanden en € 45 per maand voor studenten). Voor € 220 kan je ook een 15-beurtenkaart voor de groepslessen kopen. Die is een jaar geldig.
Ideaal voor… ‘iedereen, of je nu intens of helemaal niet sport.’
Leukste moment? ‘De les duurt een halfuur, en na twintig minuten zit je echt in je ademhaling en vallen je gedachten stil. Dat had ik nog nooit meegemaakt.’
Niet vergeten: ‘Je hoeft aan niks te denken. Je kan de les zelfs binnenstappen in een jurk, of waar je je ook maar comfy in voelt.’
Productie: Arkasha Keysers
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
