‘Of de vibraties helend werken, kan ik niet zeggen, maar ik vond het heel ontspannend.’
UITGETEST: moderedactrice Catherine ontdekte Yin & Sound Bath bij Release in Antwerpen
Van je sensuele zelf heruitvinden in een dansles over klimmen zonder touw of golfsurfen tot gewoonweg leren ademen, met of zonder klankschaal. Wij testten negen bewegingsvormen uit die helemaal hip zijn – of toch op z’n minst apart. Moderedactrice Catherine ontdekte Yin & Sound Bath bij Release in Antwerpen.
Catherine: ‘Ik ben niet ultrasportief, maar doe wel wekelijks een uurtje krachttraining om in vorm te blijven. Ik dacht dat deze les wel een ontspannende afwisseling kon zijn, al was ik wat kritisch, want ik dacht dat yoga mijn ding niet was. Ik ben niet zo lenig en voelde me daardoor altijd de slechtste van de klas. Maar ik bleek aan Yangyoga te hebben gedaan, en Yinyoga is anders. Daarbij focus je namelijk minder op je spieren en meer op je gewrichten en bindweefsel. Het is een langzamere manier van yoga, waarbij je poses langer aanhoudt. Zo voel je óók dat je lichaam aan het werken is. Bij het sound bath-gedeelte mag je op je matje en met een kersenpitkussentje op je ogen onder een dekentje gaan liggen. Dat voelde heel ontspannend. Yogalerares Annette bespeelde klankschalen. Of de vibraties echt helend werken? Daarover spreek ik me niet uit, maar ik vond het wel heel ontspannend. Het voelde echt als een moment voor mezelf.’
Prijs: je kan een gratis testdag boeken op de website van Release. Een regulier all-inabonnement kost hier € 70 per maand (€ 45 per maand voor studenten). Voor € 220 kan je ook een 15-beurtenkaart voor de groepslessen kopen. Die is een jaar geldig.’
Ideaal voor... ‘iedereen die het ontspannende van yoga op laagdrempelige wijze wil beleven.’
Leukste moment: ‘Tijdens het sound bath voelde ik me in een andere state of being, wat ik niet had verwacht.’
Niet vergeten: ‘Niks moet. Als een pose niet lukt omdat je niet lenig bent of rugproblemen hebt, mag je die aanpassen of overslaan. Er is geen druk, dus je hoeft je niet in bochten te wringen.’
Productie: Arkasha Keysers
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
