Shaken op opzwepende muziek in klassieke yogaposes.
UITGETEST: de unieke yogastijl Buti Yoga
Dansen op uptempo muziek terwijl je een zonnegroet doet? Een klassiek opgeleide yogi vindt Buti Yoga misschien extreem, maar ons lijkt deze unieke yogastijl zeker een lesje waard. Flairredactrice Dewy trok haar yogaoutfit aan en waagde zich op het matje tijdens een Buti Yoga-les in Heal your Health in Grobbendonk.
Buti Yoga is een ritmische yogastijl die Vinyasa-yoga, bbb-training en tribal dance combineert. De stijl is overgewaaid uit Amerika, maar is in België nog uniek. Je stelt je open voor de yogafilosofie in combinatie met ritmische muziek. Het versterkt je spieren, je werkt aan je conditie én het boost je self-love. Daar houden wij bij Flair van!
Shaken in yogaposes
‘Ik hou van dansen en muziek, dus mij vind je op een feestje terug op de dansvloer. Een echte yogi ben ik niet, maar ik volgde wel een paar lessen. Een zonnegroet lukt me nét. Shaken met alles wat Moeder Natuur je gegeven heeft, het klinkt niet echt als yoga, maar stilzitten is niet mijn ding. Toen ik hoorde wat Buti Yoga was, wilde ik het meteen uittesten.
Klassieke yogahoudingen op uptempo muziek? I’m in! Met mijn yogamatje onder de arm trek ik naar Heal your Health in Grobbendonk, de enige studio in België die Buti Yoga aanbiedt. Daar staat de energieke Lindsay mij op te wachten. Er klinkt al toffe opzwepende muziek door de inkomhal die me doet verlangen naar de zomer. Er zitten een zevental vrouwen in de studio te wachten op hun matje. Ik voel meteen een superenergieke vibe en iedereen heeft er duidelijk zin in. Enkele vrouwen hebben al een aantal Buti Yoga-lessen achter de rug. Voor mij is het de eerste keer.
Self-love en body positivity
We beginnen met een opwarming. “Je lichaam omarmen zoals het is en gewoon shaken met alles wat Moeder Natuur je gegeven heeft”, begint Lindsay de les. Ze zorgt er met haar big smile voor dat ik me meteen op mijn gemak voel. De toon is gezet, je voelt meteen dat self-love in deze yogastijl centraal staat.
Ik herken yogaposes uit Vinyasa, maar op een manier die ik ze nog nooit eerder deed. Met elke beweging komt mijn lichaam wat losser. Is er een pose die mij niet ligt of die ik niet volhoud – want ja, dat gebeurt regelmatig als ik sport – dan kan ik gewoon ter plekke staan shaken waardoor ik nog steeds het gevoel heb dat ik goed bezig ben.
Een full body workout
Al snel wordt duidelijk dat Buti geen rustige yogastijl is, behalve de ritmische bewegingen komen er ook een aantal krachtoefeningen aan bod. Squats en buikspieroefeningen horen erbij, en ik voel mijn spieren branden. Het is een ideale mix van rustige yogaposes en funky dansmoves, een full body workout is het zeker. De playlist steekt logisch in elkaar: sommige liedjes behouden een hoog tempo, maar er zijn er ook met een iets rustigere beat. Dat is wel nodig, want al snel sta ik te zweten als een otter.
We beginnen aan de zonnegroet, maar dan al dansend. En véél vermoeiender. De Downward Facing Dog is bij Lindsay in de studio de Twerking Dog, en I love it. Ik ben een heel energiek persoon en ik heb het gevoel dat ik mij hier volledig kan uitleven. Er komt geen enkel moment van schaamte aan te pas, alleen puur genot (en een beetje afzien).
We eindigen de sessie met een rustige stretch. De muziek vertraagt en ik voel alle spieren in mijn lichaam ontspannen. We eindigen met een bedankje en een applausje voor onszelf. In deze les zie je mij ongetwijfeld terug. Namasté.
Je kan je inschrijven voor een Buti Yoga-les op de website van Heal your Health.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
