Hardlopen. Het is gratis, het is gezond en het kan dus ook in groep. Hoe leuk dat is, ontdekte redactrice Elien toen ze zich op een moedige woensdag aansloot bij de Antwerp Running Crew om samen met hen de straten van ’t Stad onveilig te maken. Uit eigen ervaring deelt ze graag acht voordelen van te lopen in een crew.
Meer mensen, meer fun.
In je eentje lopen kan deugd doen. Voor sommige mensen werkt het zelfs meditatief. Je bent even helemaal alleen met je lichaam, je gedachten en je favoriete playlist of podcast. Een fantastisch gevoel, maar niet te vergelijken met lopen in groep. Meedraven met de kudde is gewoon gezellig. Je hebt een leuke babbel op de baan en het idee erbij te horen geeft je een ontzettend krachtig gevoel.
Het werkt motiverend.
Soms lijkt het alsof je heel de wereld rond kan lopen, op andere dagen raak je amper vooruit. Lopen in een crew kan dan de motivatieboost zijn die je nodig hebt om de kilometers toch op te vreten. Crewmembers die je aanmoedigen, de kracht van de kudde en de sfeer in de groep helpen je voet voor voet vooruit.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je hebt een stok achter de deur.
Dat heel wat mensen beginnen, maar ook weer stoppen met lopen heeft vaak te maken met de drempel die je over moet. Die aan je voordeur, bedoelen we dan. Naar buiten gaan om effectief in actie te schieten lukt beter als je weet dat er tientallen mensen op je staan te wachten. En dat al die mensen na die inspanning graag met jou op café willen gaan, helpt misschien ook.
Je hebt een levende chronometer bij je.
In een running crew heb je iets wat een ‘pacer’ heet. Dat is een (of meerdere) ervaren loper die vooraan loopt en het tempo en de afstand van de run in de gaten houdt. Zo hoef jij niet met je smartwatch of chronometer bezig te zijn om er zeker van te zijn dat je met een constante snelheid loopt. Je hoeft ook zelf geen route uit te stippelen. Gewoon de meute volgen en gaan.
Je bent veilig in het verkeer.
Door een stad lopen geeft nu eenmaal wat risico’s. Door in groep te lopen val je meer op in het verkeer en heb je tientallen extra paar ogen om gevaarlijke situaties op tijd te spotten. Let wel: running crews zijn vaak geen officiële verenigingen. Je bent dan niet verzekerd en loopt dus wel op eigen verantwoordelijkheid.
Je sprokkelt tips & tricks.
Een running crew bestaat vaak uit heel diverse personen. Sommige van die crewmembers hebben bakken loopervaring en delen die maar al te graag. Tips over de beste loopschoenen? Een goed schema nodig voor je halve marathontraining? De beste sportgelletjes om in je mond te stoppen onderweg? Er is vast iemand in de crew die precies weet wat jij nodig hebt.
Je vriendenkliek breidt uit.
Zodra je van de schoolbanken af bent, is nieuwe vrienden maken niet altijd zo vanzelfsprekend. Sure, je collega’s zijn top, maar die zie je al de hele dag. Door je aan te sluiten bij een running crew ontmoet je in één klap tientallen mensen met dezelfde interesse als jij. Dat schept meteen een band. Zelfs met mensen die je anders misschien nooit had leren kennen, waardoor je ook meer diverse relaties ontwikkelt.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Het boost je zelfvertrouwen.
Mensen die samen sporten, krijgen vaak een verbeterd zelfbeeld. Je bent deel van een groep, je hoort erbij. Alleen dat is al een boost voor je zelfvertrouwen. Bovendien krijg je voor, tijdens en na je prestaties heel wat aanmoedigingen, vuistjes en applausjes. Zo groeit het vertrouwen in jezelf en in wat je kan vanzelf.
Ook zin om part of the crew te worden? Check Antwerp Running Crew op Instagram of ga op zoek naar een running crew bij jou in de buurt.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
