Je voelt je moe, je huilt om het minste en dan is er nog die verdomde hoofd- en buikpijn. Nee, je maandstonden zijn geen topweek. En alsof dat nog niet genoeg is, voel je je ook nog eens dik. Maar hoe komt dat toch?
Vorige studies suggereerden al dat we door onze hormonen gewoonweg meer bezig zijn met hoe we eruitzien wanneer we ongesteld zijn. Bovendien eten we tijdens die periode ook nog eens meer dan anders. De combinatie van die twee factoren zorgt ervoor dat we ons tijdens onze maandstonden vaak schuldig voelen en (te) veel bezig zijn met hoe we eruitzien. Bad combo.
Die vaststelling deden ook de onderzoekers van The National Institute of Mental Health, die hun resultaten publiceerden in The International Journal of Eating Disorders. Ze stelden bovendien vast dat we door onze (over)gevoeligheid tijdens onze maandstonden én onze grotere drang naar eten extra vatbaar zijn voor eetstoornissen, elke maand opnieuw. Luister dus naar je lichaam en weet: het gaat weer voorbij. Over een paar dagen voel je je heel wat beter.
Dankzij deze lekkernijen heb je niet langer last van PMS. Smakelijk!
Gebruik jij altijd tampons tijdens je maandstonden? Vanaf nu kan je ook het cupje gebruiken.
Overweeg je van de pil over te stappen naar de vaginale ring? Dit zijn de voor- en nadelen.
