Een handig zevenstappenplan.
CONSCIOUS DATING VOOR DUMMY’S: zo maak je bewuste verbinding met een potentiële match
Bewust verbinden? Diepgaande connectie? De ware vinden? Klinkt geweldig, maar hoe pak je dat aan zonder de hulp van Tinder, social media of blind dates onder lichte dwang van gemeenschappelijke vrienden? Simpel, met dit stappenplan om van daten een conscious, maar natuurlijk ook nog altijd plezierige ervaring te maken.
STAP 1: leer jezelf (écht) kennen.
Voordat je je in de datingpool gooit, moet je eerst even in de spiegel kijken. Nee, niet om je kapsel goed te leggen, maar wel om je af te vragen; wie ben ik, wat wil ik en wat zoek ik echt in een partner? Schrijf eens op wat je belangrijk vindt in het leven: je waarden, je dromen, wat je blij maakt, wat je nodig hebt om gelukkig te zijn en ook wat je zelf wil geven. Vraag je ook af wat je absoluut niet wil in een relatie. Dit is geen tijd om bescheiden te zijn; eerlijk zijn met jezelf is de enige weg naar romantisch succes.
TIP: voer daarover ook eens een gesprek met een goede vriend(in). Soms hoor je je eigen waarheid pas als je die ook echt hardop uitspreekt.
STAP 2: Stel intenties in plaats van verwachtingen.
Als je goed weet wie je bent, wat je nodig hebt en wat je zelf te bieden hebt, kan je ook heel bewust op zoek gaan naar een date die daarmee matcht. Let echter wel: duidelijk zijn over wat je zoekt in een partner en een relatie is niet hetzelfde als een checklist van veertig punten afvinken tijdens een eerste date. Conscious dating gaat over openstaan voor verbinding, niet over iemand meteen in een hokje stoppen. Stel geen concrete verwachtingen, maar liever een intentie zoals ‘ik wil iemand ontmoeten met wie ik me verbonden voel’, en laat het daar even bij. Dat haalt de druk weg en maakt daten leuker. Bovendien is niemand perfect, en moeten zelfs de best matchende koppels regelmatig water bij de wijn doen.
Let op: duidelijk zijn over wat je zoekt in een partner en een relatie is niet hetzelfde als een checklist van veertig punten afvinken tijdens een eerste date.
STAP 3: Kies de juiste manieren om mensen te ontmoeten.
Datingapps kunnen zeker wel werken, maar ze zijn niet altijd de beste plek voor bewuste ontmoetingen. Denk eens na over alternatieven. Ga naar evenementen die je écht leuk vindt – van kookworkshops tot voetbalmatches – en ontmoet zo mensen die alvast dezelfde interesses delen. Je kan je ook inschrijven voor live datingevents waar de focus niet ligt op zoveel mogelijk mensen leren kennen, maar wel op het goed leren kennen van een paar bewust uitgezochte matches door een matchmaker.
TIP: wil je toch je smartphone inschakelen als matchmaker? Zoek dan apps die gericht zijn op bewuste relaties, zoals Breeze, een app waarop je maar een beperkt aantal profielen per dag aangeboden krijgt en je na een match meteen een fysieke date moet inplannen in je agenda.
STAP 4: Stel diepe vragen (en luister echt!).
Conscious dating draait om verbinding, en dat begint met goede gesprekken. Vul de standaardvragen als ‘Wat doe je voor werk?’ aan en ga ook wat dieper. Vraag dingen als:
• Wat maakt jou echt gelukkig?
• Wat zijn de belangrijkste waarden in je leven?
• Waarom doe jij wat je doet in het leven?
Een conscious date hoort niet op een sollicitatiegesprek te lijken. Wees liever écht nieuwsgierig naar wie de ander is. En vergeet je natuurlijk ook niet zelf open te stellen. Kwetsbaarheid en authenticiteit zijn heel aantrekkelijk.
Bewust daten betekent ook dat je nee durft te zeggen tegen wat niet goed voelt. Het gaat niet om zoveel mogelijk matches, maar om de juiste.
STAP 5: Vertrouw op je gevoel (en je grenzen).
Soms weet je gewoon dat het klopt. En soms weet je ook dat iets níét goed zit, ook al lijkt je date op papier perfect. Conscious dating betekent ook dat je naar je intuïtie luistert. Voel je je veilig, gerespecteerd en op je gemak? Dan ben je op de goede weg. Is dat niet het geval? Negeer die energie niet, en laat je niet inpakken door een perfect plaatje, een gladde babbel of onzekerheden over je liefdesleven. Er is écht iemand out there met wie het plaatje voor jou wél echt klopt. Bewust daten betekent immers ook dat je nee durft te zeggen tegen wat niet goed voelt. Het gaat niet om zoveel mogelijk matches, maar om de juiste.
STAP 6: Maak van daten geen bezigheidstherapie.
Ja, we hebben allemaal weleens behoefte aan bevestiging, en soms kan daten ook een heel goede manier lijken om je verveling tegen te gaan. Maar met die intentie op date gaan is noch tegenover je date, noch tegenover jezelf eerlijk of respectvol. Steek je kostbare tijd niet in situationships waarvan je op voorhand al weet dat het niets wordt, gewoon om je bezig te houden. Gebruik die tijd en energie liever om jezelf nog beter te leren kennen en meer aan selfcare en self-love te doen.
TIP: plan maximaal één date per week. Zo blijft het leuk en heb je de tijd om echt na te denken over wat je voelt voor, tijdens en na een ontmoeting.
STAP 7: Vier je overwinningen.
Elke stap vooruit is een succes. Een goede date gehad? Vier het. Een minder goede date gehad, maar iets nieuws over jezelf geleerd? Ook een reden om te vieren. Conscious dating gaat niet alleen over het vinden van de ware, maar ook over groeien en leren tijdens het proces.
En oh ja, het mag ook leuk blijven.
Bewust daten klinkt misschien heel serieus, en op een bepaalde manier is het dat natuurlijk ook, maar vergeet niet dat het ook gewoon leuk mag blijven. De juiste match vinden mag niet gaan aanvoelen als een fulltimebaan of zoveel druk geven dat het als een opdracht gaat aanvoelen. Lach, speel en geniet van de reis. Als je jezelf bent en trouw blijft aan wat jij belangrijk vindt, ben je sowieso op de juiste weg.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
