Vertel je meteen gênante verhalen? Of hou je het liever bij je liefde voor honden?
Hoe snel deel je best diepe of persoonlijke dingen over jezelf tijdens het daten?
Je kent het wel, wanneer je op date bent met iemand die je net hebt ontmoet en je wil niet té veel vertellen, maar ook niet saai overkomen. Deel je meteen dat ene gênante verhaal waar je vrienden nog steeds om lachen? Of hou je het liever bij je liefde voor honden? Volgens experten zouden er vier lagen van kwetsbaarheid zijn die je stap voor stap kan afpellen wanneer je iemand beter wil leren kennen.
Volgens een relatie-experte bij Psychology Today zijn die vier lagen van kwetsbaarheid een gids om te bepalen wat je wanneer deelt tijdens het daten of in een nieuwe relatie. Het idee? Begin luchtig en bouw pas langzaam op naar de diepere dingen, terwijl je steeds checkt of er voldoende wederzijds vertrouwen is. Zo kunnen jullie elkaar beter leren kennen op een comfortabele manier.
Elkaar beter leren kennen in 4 lagen
Laag 1: het positieve
Bij een eerste ontmoeting draait het om positiviteit. Vertel over je passies, wat je blij maakt en over de dingen waar je energie van krijgt. Dit is niet het moment om te ventileren over je ex, je hoge werkdruk of over die misgelopen vriendschap. Focus op leuke anekdotes en verhalen die laten zien wie je écht bent.
Wanneer kan je naar de volgende laag? Als je merkt dat de ander niet alleen luistert, maar ook enthousiast dingen deelt over zichzelf.
Laag 2: wat je geeft en verwacht
Nu het ijs is gebroken, kan je wat dieper gaan. Deel wat jij belangrijk vindt in een relatie: wat je hoopt te geven en wat je verwacht. Misschien heb je geleerd dat communicatie voor jou essentieel is? Of dat je behoefte hebt aan iemand die avontuurlijk is? Vraag ook wat de ander zoekt om te checken of er een match is.
Wanneer kan je naar de volgende laag? Als je voelt dat jullie open kunnen praten over jullie verwachtingen zonder een ongemakkelijk gevoel of een oordeel.
Laag 3: kwetsbaarheden
Als het vertrouwen groeit, kan je voorzichtig gevoelige onderwerpen aansnijden. Iedereen heeft z’n bagage, of dat nu een moeilijke jeugd is of een pijnlijke break-up. Het is belangrijk om deze dingen te delen, zeker als ze impact hebben op hoe je nu in een relatie staat.
Wanneer kan je naar de volgende laag? Als jullie samen de ruimte voelen om over pijnlijke dingen te praten zonder elkaar te veroordelen en je merkt dat er wederzijds begrip ontstaat.
Laag 4: diepe connectie
De laatste laag draait om een diepere connectie. Hier bespreek je niet alleen wat je bewondert aan elkaar, maar durf je ook eerlijk te zijn over wat je misschien lastig vindt. Dit is waar je elkaar uitdaagt om te groeien, zonder dat het voelt alsof je kritiek geeft. Een gezonde relatie is gebaseerd op eerlijkheid én steun, en dit is het moment om te zien of jullie dat samen kunnen hebben.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
