7. Sekstherapie gaat alleen over seks.
De 9 grootste misvattingen over seks- en relatietherapie volgens de expert
Van denken dat therapie alleen nodig is als je problemen al té ernstig zijn tot de confrontatie met de waarheid niet willen aangaan. Holistisch psycholoog en seksuoloog Michelle Hufkens werpt licht op negen misvattingen over seks- en relatietherapie en legt uit hoe je ze kan doorbreken.
Therapie moet alleen als het écht ernstig is.
‘Veel mensen denken dat je pas in therapie moet gaan als de problemen (al te) ernstig zijn en je dagelijks leven beïnvloeden. Maar ook preventief hulp zoeken kan waardevol zijn, zodat de problemen niet escaleren. Zelfs als je partner niet mee wil, kan individuele therapie een goede eerste stap zijn.’
Over relatieproblemen praat je niet met vreemden.
‘Er heerst een taboe om over seks- en relatieproblemen te praten, vooral met een therapeut. De gedachte dat je problemen als koppel zelf moet kunnen oplossen, zorgt ervoor dat veel mensen zwijgen. Maar het is juist belangrijk om deze schaamte te doorbreken en hulp te zoeken.’
Therapie biedt alleen standaard advies.
‘Sommige mensen denken dat therapie enkel bestaat uit het krijgen van een standaard profiel en wat advies. Dat zorgt soms voor terughoudendheid, omdat men gelooft dat er weinig nieuws te leren valt. In werkelijkheid biedt therapie de mogelijkheid om blinde vlekken te ontdekken én persoonlijke groei te stimuleren.’
Praten over problemen maakt alles erger.
‘Soms is er een schrik dat het bespreken van problemen oude wonden opent en alles erger maakt. Hoewel therapie soms ook terugkijken inhoudt, hoeft dit niet altijd te betekenen dat je in trauma’s wroet. In een veilige omgeving kan het juist helend zijn om problemen bespreekbaar te maken.’
De juiste therapeut vinden is te vermoeiend.
‘Het is soms een uitdaging om de juiste therapeut te vinden en dat kan vermoeiend zijn. Toch is het belangrijk om door te zetten, want een goede klik met de therapeut is essentieel voor succes.’
Confrontatie met de waarheid is te pijnlijk.
‘Er is vaak angst voor wat er tijdens therapie aan het licht kan komen. Mensen vrezen confrontaties met hun eigen destructieve patronen of dat de therapeut de ander gelijk zal geven. Maar therapie draait om groei en begrip, niet om het toewijzen van schuld.’
Sekstherapie gaat alleen over seks.
‘Veel mensen denken dat sekstherapie zich alleen op seks richt, terwijl seksuele problemen vaak symptomen zijn van een onderliggend samenspel van lichamelijke, mentale, relationele, werkgerelateerde en/of maatschappelijke factoren. Anderen willen juist alleen over hun seksuele problemen praten, zonder andere aspecten erbij te betrekken. Het is belangrijk om te begrijpen dat sekstherapie beide benaderingen kan omvatten.’
Na zoveel jaren kan er toch niets meer veranderen.
‘Er bestaat de overtuiging dat na jaren van dezelfde patronen in een relatie, verandering niet meer mogelijk is. Maar er is altijd ruimte voor verandering mits beide partners bereid zijn om eraan te werken.’
Als je erover praat, komt het vanzelf goed.
‘Veel mensen geloven dat praten over problemen voldoende is om ze op te lossen. In werkelijkheid wordt er vaak niet genoeg gepraat, en zelfs als dat wel gebeurt, is praten alleen vaak niet genoeg. Therapie biedt een gestructureerde omgeving waarin praten ook daadwerkelijk leidt tot vooruitgang.’
Meer lezen? Psycholoog en seksuoloog Michelle Hufkens schreef ook het boek ‘Into me’.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
