'Na een tijdje wordt het moeilijk te zeggen of zij het probleem zijn of dat jij het bent.'
Is jouw vriendschap toxic? Hiermee moet je rekening houden
Wanneer we aan toxische relaties denken, denken we vooral aan romantische relaties. Maar dat hoeft niet per se het geval te zijn. Vriendschappen kunnen ook slecht voor je zijn. Hierop moet je letten.
Was je ooit blij wanneer je de naam van een bepaalde vriend(in) op je telefoon zag verschijnen en krijg je nu een vreemd gevoel in je maag? Of geeft het idee om hen om hulp te vragen je een ongemakkelijk gevoel? Dan kan het een goed idee zijn om te evalueren of die vriendschap van jullie nog wel kerngezond is. Deze kenmerken moet je in je achterhoofd houden.
Je gedraagt je als een slechtere versie van jezelf
De mensen waarmee je omgaat, zouden je leven beter moeten maken en ervoor zorgen dat je zelf groeit als persoon. Merk je juist het tegenovergestelde? Dan zou het kunnen dat de vriendschap toxisch is.
‘Merk je dat je spijt hebt van je gedrag door je vriendschap? Ga je bijvoorbeeld sneller illegale dingen doen of gemeen zijn tegen anderen? Dan kan dat wijzen op een vriendschap die niet gezond is’, benadrukt Mahzad Hojjat, professor psychologie in zijn boek ‘The Psychology of Friendship.’
Je voelt je emotioneel uitgewrongen
Een gezonde vriendschap is gebalanceerd en geeft energie. Je moet geen score bijhouden omdat je wéét dat iedereen evenveel moeite in de band steekt. Uiteraard zijn er momenten waarop de ene wat meer doet dan de andere, maar dat wordt later dan wel weer goedgemaakt. Wanneer een vriendschap vooral op een persoon rust, is dat vaak niet gezond.
‘Ongezonde vriendschappen gaan vaak over grenzen heen en hebben het patroon dat ze meer energie vragen dan dat ze teruggeven’, zegt Sarah Spencer Northey, relatietherapeut, daarover aan HuffPost.
Heb je het gevoel dat jij jouw vriend meer helpt dan zij jou of zichzelf? Heb je het gevoel dat je een therapeut bent? Dan moet je kijken of je die energie in zo’n band wil steken.
De vriendschap voelt aan als een transactie
Toxische vrienden zien er vaak geen graten in om je emotioneel en financieel te gebruiken. Van je niet terugbetalen over ervan uitgaan dat jij altijd alles organiseert tot het jaren moeten aanhoren wanneer ze dan eindelijk toch iets doen.
‘Je krijgt het gevoel dat er iets niet klopt financieel. Ze gaan altijd wel achterpoortjes vinden om je goedheid in vraag te stellen of je te gebruiken’, onderstreept Northey.
Ze steunen jouw relaties niet
Wanneer je een gezonde romantische relatie hebt, verwacht je dat je vrienden je daarin steunen. Een echte vriend gaat dus wanneer er zich een probleem bij die relatie voordoet, proberen helpen en goed advies geven. Een slechte vriend ziet dat moment als een kans om jullie uiteen te halen.
Je hebt het gevoel dat je niet eerlijk kan zijn
Een giftige vriend kan manipulatietactieken gebruiken om zijn zin te krijgen, zoals je een schuldgevoel aanpraten, het slachtoffer spelen, je gevoelens minimaliseren of uithalen als je het niet met hem eens bent.
Als je bang bent dat je hem op stang jaagt, begin je op eieren te lopen rond deze vriend. Na een tijdje wordt het moeilijk te zeggen of zij het probleem zijn of dat jij het bent.
Je vertrouwt hen niet meer
Vertrouwen is de bouwsteen van elke gezonde relatie. Zonder dat, kan een vriendschap niet overleven. Misschien heeft deze persoon je al eerder in de steek gelaten door tegen je te liegen, door je de rug toe te keren toen je het moeilijk had of door slecht over je te praten tegen gemeenschappelijke vrienden. Je hebt geprobeerd om verder te gaan, maar ze blijven je redenen geven om op je hoede te zijn.
Als je duidelijk bewijs hebt gezien dat je vriend je op de een of andere manier heeft verraden en je daardoor beseft dat hij niet het beste met je voor heeft, of dat nu is door achter je rug te roddelen om je in een kwaad daglicht te stellen, door tegen jou of anderen te liegen om zijn eigen belangen te behartigen, door van je te stelen of door je op enigerlei wijze schade te berokkenen, dan moet het voor jou duidelijk zijn dat je deze persoon niet kunt vertrouwen.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
