Hoe genees je een gebroken hart? ❤️🩹
Met deze 7 ultieme tips verwerk je jouw liefdesverdriet
Je eerste serieuze relatie? Check. Je eerste serieuze heartbreak? Helaas, ook check. Een break-up kan voelen alsof de wereld vergaat, maar geloof ons: dat doet ze niet. Je komt hier door, en sneller dan je nu denkt. Hoe? Met deze 7 lifesaving tips om je liefdesverdriet te verwerken.
Liefdesverdriet sucks, maar jij komt hier door. En waarschijnlijk nog sterker dan ooit. 💪
Gooi het eruit.
Net gedumpt? Of zelf de knoop doorgehakt? Hoe dan ook: het is niet leuk. Praat erover. Bel je beste vriend(in), spam je groepschat vol of huil tegen je kat (die kijkt je toch niet raar aan). Je emoties opkroppen helpt niemand, dus laat het los. Erover praten is de eerste stap.
Zelfs bij je ouders (ja, echt)!
Dit voelt misschien een beetje ongemakkelijk, maar geloof het of niet: je ouders hebben ook ooit liefdesverdriet gehad. Misschien hebben ze zelfs verrassend goede tips. En als je geen advies wil, maar gewoon even wil ventileren? Dan zijn ze daar ook voor.
Ontvolg, mute, blokkeer als het moet.
Wil je echt constant zien hoe je ex vrolijk verdergaat met het leven alsof jij nooit bestond? Nope. Ontvolg, mute, blokkeer desnoods. Dit gaat niet om kinderachtig doen, maar om jezelf beschermen. Social media is niet altijd je vriend na een break-up, dus maak het jezelf makkelijker.
Zonder jezelf niet af.
De verleiding is groot om dagenlang in je bed te liggen met ijs en dramatische muziek, maar eerlijk? Dat helpt maar even. Spreek af met vrienden, ga naar buiten, doe iets. Hoe meer je jezelf afleidt, hoe minder je blijft hangen in verdriet.
Doe dingen waar je blij van wordt.
Misschien is het nu tijd om die hobby weer op te pakken of iets nieuws te proberen. Ga sporten, volg een cursus, boek een tripje. Geef jezelf een reden om op te staan en iets te doen waar je energie van krijgt. Dat helpt echt!
Trakteer jezelf.
Je hebt net een emotionele rollercoaster overleefd. Dat verdient een beloning! Koop dat ene paar schoenen, boek een massage, of ga fancy uit eten. Self-care, baby! Het is het belangrijkste dat er bestaat.
Zoek de wil om verder te gaan.
Dit is de moeilijkste, maar ook de belangrijkste. Je mag rouwen, maar blijf niet hangen in het verleden. Er is zoveel meer in het leven dan die ene persoon. Uiteindelijk wordt het makkelijker, beloofd. En voor je het weet, lach je hierom met een cocktail in de hand, omringd door vrienden. Maar je moet het wel zelf willen.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
