Geen grotere killer voor je liefdesleven dan onuitgesproken frustraties!
5 tips om beter te communiceren over seks
Zelfs onder de beste omstandigheden is het voor heel wat koppels moeilijk om over seks te praten. Doe daar nog een lading onzekerheden, onuitgesproken gevoelens of relatieperikelen bij en dan raakt het gesprek helemaal moeilijk op gang. Nochtans zal élke relatietherapeut of seksuoloog het je zeggen: aan de basis van elk goed seksleven ligt goede communicatie. Gelukkig heb je ons nog om je te informeren over de echt essentiële bedroom skills.
Kies het juiste moment.
Tussen de soep en de patatten is noch letterlijk noch figuurlijk het ideale moment voor een seksgesprek. Anderzijds hoeft het ook niet per se vlak voor, tijdens of na een vrijpartij te gebeuren. Dat is voor velen immers een behoorlijk kwetsbaar moment. Kies daarom liever voor een neutraal moment en een neutrale omgeving, zoals bijvoorbeeld ’s avonds in de zetel. Zorg er zeker voor dat je ruim de tijd hebt en dat je allebei op je gemakje bent.
Vermijd kritiek.
Met het vingertje wijzen en je bedpartner een slecht gevoel aanpraten zal je seksleven er niet beter op maken. Vermijd daarom verwijtende woorden en praat liever in de ik- dan in de jij-vorm. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik heb het gevoel dat we minder vaak seks hebben en dat mis ik wel’ in plaats van ‘Jij hebt tegenwoordig te weinig zin in seks en daar ben ik de dupe van’. Focus ook niet alleen op wat er misgaat, maar vernoem ook de dingen die je wél fijn vindt. (Ik vind het heerlijk dat we zoveel tijd nemen voor voorspel, maar als je me beft, vind ik het leuker als je dat wat zachter doet’. Onthoud tot slot: it takes two to tango. Benader elk seksueel probleem als eentje dat je samen zal moeten oplossen.
Deel meer.
Seksuele ontevredenheid kan heel veel redenen hebben. Sommige liggen bij jou, anderen buiten je. Maar één ding geldt altijd: als je partner niet weet wat er bij jou speelt, kan die ook niets doen om het beter te maken. Deel de zaken waarmee jij in je hoofd zit en vertrouw erop dat je partner net als jij alleen maar een bevredigend seksleven wil, voor jullie allebei. Zit je bijvoorbeeld met een lichamelijke onzekerheid? Praat erover. De kans is groot dat je bedpartner net crazy fan is van dat lichaamsdeel.
Wees eerlijk.
Ja, je wil dat het seksgesprek constructief en liefdevol blijft, maar dat wil niet zeggen dat je de dingen moet verbloemen. Met halve waarheden doe je niemand een cadeau. Wees begripvol en respectvol, maar ook open en eerlijk over wat er scheelt. Laat duidelijk verstaan dat het echt de bedoeling is dat jullie het probleem samen zullen oplossen. En oh ja, by the way: stop ook in bed pronto met faken als je daar nog altijd mee bezig bent. Daarmee doe je noch je bedpartner noch jezelf een plezier, wel integendeel.
Los onopgeloste wrevel op.
Geen grotere killer voor je liefdesleven dan onuitgesproken frustraties of sluimerende wrevel. Zit het een beetje scheef tussen jou en je bedpartner? Los dan eerst dat conflict op in plaats van het mee in je slaapkamer te nemen. Praat de dingen uit, leg beiden je gevoelens op tafel en bespreek hoe je het goed kan maken. Make-upseks is optioneel.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
