'De angst om onvoldoende vrijheid te hebben, heeft een negatief effect op ons seksueel verlangen.'
Coronacrisis kan impact hebben op je libido: ‘Het verlangen naar elkaar verdwijnt’
Hoewel er (eindelijk!) licht is aan het einde van de tunnel, blijft de pandemie een grote invloed hebben op ons leven. Zo groot dat misschien zelfs je zin in seks onder de situatie lijdt. Dat je libido de laatste maanden op een laag pitje staat, is dan ook niet abnormaal en zeker niet iets om je zorgen over te maken. Flairseksuologe Ina legt uit waarom.
Je vriend(inn)en zeiden het misschien ook al: ze hebben de laatste maanden 0,0 % zin in seks. En wie weet is het vuur bij jou in bed de laatste tijd ook wel ver of misschien zelfs helemaal niet meer te zoeken. Kans is groot dat ook daar de zondebok Miss Rona voor iets tussenzit. De aanslepende coronacrisis kan namelijk een serieuze impact hebben op je libido. Want waar jullie aan het begin van de pandemie het bed niet uitkwamen (lees: tja, wat moest je anders doen, toch?), is de goesting nu ver te zoeken. ‘Ons libido is wat omschreven wordt als onze zin in seks en is nu eenmaal iets wat heel veranderlijk is. Het kan perfect zijn dat je de ene week enorm veel zin hebt in seks, maar daarna plots drie weken niet meer. Binnen een relatie komt het ook zelden voor dat het libido van beide partners volledig op dezelfde golflengte zit‘, legt Ina uit.
Verlangen verdwijnt
Hoe het komt dat onze zin in seks van het ene moment op het andere kan veranderen, hangt af van verschillende factoren. ‘Zowel mentale als fysieke processen kunnen een invloed hebben op ons libido. Dat mentale aspect wordt bij seks vaak onderschat. Veel mensen denken dat zin in seks zomaar ontstaat of zomaar uit de lucht komt vallen, maar eigenlijk gaan daar altijd wel bepaalde prikkels aan vooraf die ervoor zorgen dat je opgewonden wordt‘, vertelt Ina. Dat kunnen fysieke prikkels zijn, maar dat kan ook iets mentaal zijn, zoals een bepaald gevoel dat je hebt of iets waar je aan denkt. Die prikkels zijn ook voor iedereen anders. Voor de ene persoon is dat bijvoorbeeld het krijgen van een massage, voor iemand anders het kijken van een erotische scène of het ruiken van een bepaalde geur.’
Afstand nemen doet weer verlangen naar elkaar.
Maar die prikkels prikkelen tijdens de coronacrisis niet bij iedereen even goed. Een bijwerking van COVID-19? Onrechtstreeks misschien wel. ‘Koppels zijn de laatste maanden veel sterker op elkaar toegewezen. Je bent vaak 24/7 bij elkaar, zeker als je beiden moet telewerken. En het is wel een feit dat afstand nemen weer meer doet verlangen naar elkaar‘, stelt Ina. ‘Vanuit dat opzicht is het dus ergens logisch dat het verlangen naar elkaar verdwijnt als je constant op elkaars lip zit. We hebben allemaal opnieuw een beetje nood aan onze eigen onafhankelijkheid. De angst om onvoldoende vrijheid te hebben, heeft een negatief effect op ons seksueel verlangen.’
En wat dan?
Allemaal goed en wel, maar wat als je partner zin heeft, maar jij niet? Of omgekeerd? Dan is het volgens Ina belangrijk om op zoek te gaan naar prikkels die op dit moment wél voor jullie werken. ‘Ontdek alleen of samen hoe jullie op een andere manier intiem kunnen zijn. Als de ene opvallend meer zin in seks heeft dan de ander, dan kan je op die manier toch een bepaald evenwicht vinden. En het is inderdaad algemeen geweten dat wanneer je vaker masturbeert of vaker seks hebt, je automatisch ook vaker zin zal krijgen in seks, maar seks is ook zoveel meer dan enkel penetratie. Je kan ook intiem zijn met elkaar door te knuffelen, masseren,… ‘Experimenteer eventueel met dingen die je misschien nog nooit eerder gedaan hebt: een speeltje, (audio)porno, bondage, erotische massage, ... Probeer de spanning die je op dit moment mist op die manier toch te voelen.’
‘Daarnaast is het heel belangrijk om daar op een open en positieve manier over te communiceren met elkaar’, gaat Ina verder. ‘Wijs elkaar ook zeker niet met de vinger. Focus niet alleen op wat minder goed loopt, maar geef ook aandacht aan de leuke dingen die jullie doen en aan de spontane, intieme momentjes die jullie beleven.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
