‘Communiceer: zonder blabla zal er weinig boemboem van komen, of toch geen boemboem waar jij ook van kan genieten.’
Met deze 11 tips zet je jezelf voortaan wél op de eerste plaats tijdens de seks
Het is wel duidelijk: als je zelf wil komen, is het nodig om op te komen voor jezelf. Deze 11 tips begeleiden je alvast naar meer seksuele zelfzorg.
Ken je lichaam.
Verken je eigen lichaam en ontdek wat je fijn vindt en wat je opwindt. Wat zijn jouw verlangens? Dat is niet alleen een belangrijk deel voor zelfontdekking, maar het helpt je ook om je partner wegwijs te maken in die verlangens.
Communiceer.
‘Veel blabla, weinig boemboem’ is in dit geval iets goeds. Zonder open en eerlijke communicatie zal er namelijk echt weinig boemboem van komen, of toch geen boemboem waar jij ook van kan genieten. Praat over je verlangens, fantasieën en voorkeuren. Je komt met je partner tot een mooi evenwicht door elkaar de kans te geven om dat te doen.
Doe niets wat je niet wil.
Respecteer je grenzen en wees niet bang om gewoon ‘nee’ te zeggen als er iets gebeurt wat jij niet wil. Een goede partner zal die ‘nee’ respecteren.
Kweek zelfvertrouwen.
Als jij je goed voelt in je vel, zal je je sneller comfortabel voelen tijdens de seks. Dat zelfvertrouwen geeft niet alleen jou, maar ook je seksleven een boost.
Wees realistisch.
Baseer je niet op verwachtingen van anderen of clichés over seks. Jij bepaalt samen met je partner wat er verwacht kan worden en hoe jullie die seks beleven.
Neem de leiding.
Durf af en toe het initiatief te nemen tijdens de seks. Het is een kans om zelf de touwtjes in handen te nemen en uit te zoeken wat jij leuk vindt.
Masturbeer.
Er bestaat geen betere manier om te ontdekken wat jij leuk vindt op seksueel vlak. Het helpt je om jouw do’s-and-don’ts duidelijk te stellen, en leert je wat jij nodig hebt om te genieten van seks. Die kennis kan je daarna delen met je partner.
Zorg voor verbinding.
Seks is seks, maar seks waarbij je een diepere connectie hebt met je sekspartner, is toch nog vaak van een ander niveau. Een goed seksleven begint nog voor er van seks sprake is, door in de gewone omgang open en eerlijk te zijn met elkaar. Noem het een ‘emotionele verbinding’ die leidt tot seksuele kortsluiting, zo je wil.
Speel het voorspel.
Neem je tijd voor het voorspel en concentreer je op de dingen die jou geil maken. Hoe groter de opwinding op voorhand, hoe beter het uiteindelijke hoogtepunt.
Experimenteer.
Het is spannend om samen met je partner te experimenteren in of uit het bed. Nieuwe standjes, speeltjes, opwindende filmpjes… Het kan de opwinding vergroten en jullie seksleven naar een next level brengen.
Informeer je.
Verdiep je in het thema en ga aan de slag met de informatie die je vindt. Het boek ‘Schaamteloze seks’ van Nynke Nijman is wat dit thema betreft een aanrader.
Tekst: Nele Reymen, met dank aan seksuoloog Kaat Bollen
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
