‘Maar ik vind het net fantastisch dat een vrouwenlichaam dit kan.'
Josje Huisman (38): ‘Mijn lichaam veranderde tijdens mijn zwangerschappen en is nu nog steeds anders dan vroeger’
Ex K3’tje Josje Huisman (38) is de gloednieuwe ambassadrice van de anti-dieet app BOOST! ‘We moeten ons lichaam echt meer koesteren om wat het kán in plaats van wakker te liggen hoe het eruitziet. Dat is niet de essentie’, vertelt ze.
Belgische vrouwen zijn gemiddeld dertig jaar van hun leven op dieet. BOOST! heeft de ambitie om dat dieetdenken te doorbreken. De gezondheidsapp focust op drie pijlers om mensen beter in hun vel te laten voelen: intuïtief eten, bewegen en me-time. Ex-K3’tje Josje Huisman en mama van twee is de nieuwe ambassadrice van de app. ‘Self-love is voor mij de gulden middenweg vinden tussen ijzeren discipline en laksheid’, vertelt ze.
Vertel.
‘Ik zat vroeger op de dansacademie en daar moesten we enorm hard letten op ons eten, dat vond ik té strikt. Daarnaast waren er periodes dat ik me van niks iets aantrok, maar daar voelde ik me ook niet goed bij. Nu probeer ik gewoon gezonde gewoontes zoals voldoende groenten eten, regelmatig bewegen en tijd voor mezelf nemen te implementeren in mijn leven. Maar tegelijkertijd gun ik mezelf zeker ook dagen en momenten dat ik een pakje frieten met daarna nog een dessertje eet of lekker in de zetel blijf liggen omdat ik geen zin heb om te sporten. Dat evenwicht is zo belangrijk.’
Heb je veel zelfliefde?
‘Absoluut. Ik heb niet het gevoel dat ik mezelf wegcijfer. Je hoort van veel mama’s dat ze zelfs geen tijd meer hebben om een koffie te drinken of te ontbijten, dat is bij mij niet het geval. Als ik niet voor mezelf zorg, dan kan ik geen goede mama zijn. Ik heb eten nodig om genoeg energie te hebben om de dag door te komen en voor m’n kindjes te zorgen, zo simpel is het. Verder kijk ik nooit tv-opnames terug waarin ik op beeld kom. Dat vind ik heel onwennig. Ik was erbij, dus ik hoef het niet nog een keertje te zien (lacht).’
Heb je bepaalde complexen op uiterlijk vlak?
‘Ik heb heel snel last van huidproblemen. Dat heeft te maken met mijn stresshormoonbalans, die is na een zwangerschap vaak wat ontregeld. Daardoor had ik de laatste maanden overal rode vlekjes en dan heb ik toch de neiging om me wat meer te verstoppen. Zo ijdel ben ik wel (lacht). Op den duur aanvaard je die plekjes wel, maar het ging gepaard met fysieke ongemakken zoals jeuk en een branderig gevoel en dan wilde ik vooral dat die verdwenen. Als mijn huid dan weer kalmeert, besef ik hoe belangrijk het is om een goed werkend lijf te hebben.’
Je hoort van veel mama’s dat ze zelfs geen tijd meer hebben om een koffie te drinken of te ontbijten, dat is bij mij niet het geval. Als ik niet voor mezelf zorg, dan kan ik geen goede mama zijn.
Waarom zijn we zo streng voor onszelf?
‘We zijn vaak bezig met wat andere mensen van ons denken of vinden, terwijl niemand de tijd heeft om lang wakker te liggen van iemand anders. Het is dus compleet nutteloos om je daar iets van aan te trekken. Blijf lekker jezelf! Helaas zijn we geprogrammeerd door de maatschappij waarin we opgroeien om ons te spiegelen of te vergelijken met bepaalde ideaalbeelden. Dat is echt zonde! Nu ik zelf kinderen heb, maak ik me daar ook meer zorgen over.’
Vertel.
‘Ik hoop echt dat ze zichzelf te gek vinden zoals ze zijn. Als alle meisjes alles aan zichzelf beginnen veranderen, dan gaan jongens denken dat meisjes er zo horen uit te zien en weten zij op den duur niet meer hoe een “normale” vrouw eruitziet. Het is dus ook de taak van de ouders om hun kinderen zoveel mogelijk self-love mee te geven.’
Zou je zelf ooit cosmetische ingrepen overwegen?
‘Ik vind het niet fout en ik keur het zeker niet af, want iedereen moet gewoon doen waar ze zelf gelukkig van worden. Maar ik hou wel van puur natuur.’
Heb je moeite met iets ouder worden, want je gaat richting de veertig?
‘Als ik jonger was, vond ik veertig oud. Maar nu ik er zelf tegenaan leun, sta ik daar helemaal anders in. Leeftijd is eigenlijk een belachelijk label dat op niks slaat, want het zegt niets over het karakter van een persoon of hoe die in het leven staat. Het is natuurlijk leuk om een feestje te houden als je verjaart, maar eigenlijk betekent dat getalletje niet veel. Elke levensfase is enorm boeiend, dus je moet echt niet bang zijn om ouder te worden.’
De dieetindustrie is een miljoenenbusiness, dus deze heeft er baat bij om complexen in stand te houden.
Zeker op het vlak van ons lijf hebben we heel wat onzekerheden. Hoe komt dit volgens jou?
‘De dieetindustrie is een miljoenenbusiness, dus deze heeft er baat bij om complexen in stand te houden. Ik volgde nog nooit een dieet, want ik geloof echt zoals BOOST! in intuïtief eten.’
Wat houdt dat in?
‘Bij diëten moet je jezelf héél veel ontzeggen en dat werkt niet. Verder ziet ieder lichaam er anders uit. Je hebt een bepaald gewicht waar je lijf automatisch naar terug zal keren tenzij je je hele leven lang je opnieuw alles ontzegt of zelfs uithongert en daar word je als we eerlijk zijn toch echt niet gelukkig van. Bij intuïtief eten, leer je luisteren naar wat je lichaam wil. Als je honger hebt, eet je en als je je verzadigd voelt, stop je met eten. Je vraagt je ook af als je honger hebt of dat echt is omdat je honger hebt of je gewoon eet uit stress, verveling of verdriet.’
Heb jij het gevoel als bekend persoon dat je daar het goede voorbeeld in moet geven?
‘Ja. Daarom ben ik ook ambassadrice van BOOST!. Ik hoop dat ik mensen kan laten inzien dat diëten of een kortetermijnoplossing of een straatje zonder einde is, en dat je daar helaas niet gelukkig van wordt. Terwijl luisteren naar je buikgevoel veel natuurlijker en op lange termijn de beste keuze is.’
We moeten ons lichaam echt meer koesteren om wat het kán in plaats van wakker te liggen hoe het eruitziet. Dat is niet de essentie.
Is je self-love veranderd met mama te worden?
‘Absoluut. Als mama denk je dat alles rond je kinderen draait, maar je bent verantwoordelijk voor iemand anders en daar heb je energie voor nodig, dus je mag zeker jezelf niet uit het oog verliezen. Ik zorg dus nog beter voor mezelf dan vroeger, want ik wil er staan voor m’n zoontjes én ik wil hen het goede voorbeeld geven.’
Had je moeite met je veranderende lichaam?
‘Mijn lichaam veranderde tijdens mijn zwangerschappen en is nu nog steeds anders dan vroeger, maar ik vind het net fantastisch dat een vrouwenlichaam dit kan! Je maakt echt een levend wezentje in je lichaam en je bent negen maanden lang een warme thuis voor je baby. Ik vind het belachelijk dat er verwacht wordt van een vrouw dat ze in sneltempo na de bevalling weer haar lijf van daarvoor heeft. We moeten ons lichaam echt meer koesteren om wat het kán in plaats van wakker te liggen hoe het eruitziet. Dat is niet de essentie.’
BOOST! legt ook de klemtoon op me-time: heb jij dat nog als mama, want een fulltime carrière en mama van twee is een pittige combi?
‘Ik plan écht wel tijd in voor mezelf. Ik ben niet de mama die de hele tijd achter haar kinderen aanholt. Ik leer ze van jonge leeftijd al dat ze zichzelf moeten kunnen bezighouden. Daardoor heb ik ook me-time als ik alleen thuis ben met mijn zoontjes. Enkel als ik eens buitenshuis wil sporten, moet ik goed afspreken met m’n vriend.’
Ik ben niet de mama die de hele tijd achter haar kinderen aanholt. Ik leer ze van jonge leeftijd al dat ze zichzelf moeten kunnen bezighouden.
Self-love slaat natuurlijk ook op mentaal welzijn: zijn er dingen waar jij soms mee worstelt?
‘Ik ben aan het leren om niet meer zoveel te piekeren, en dat gaat steeds beter. Ik kap het af voor een verhaal in mijn hoofd een eigen leven begint te leiden. Ik doe dit door met mijn gedachten te zijn waar ik op dat moment mee bezig ben. Doe ik bijvoorbeeld de afwas, dan denk ik aan dat servies en niet aan een mail die ik nog moet beantwoorden of iets anders op m’n to-dolist. Zo wordt mijn hoofd toch wat lichter.’
Kreeg je al te maken met negatieve reacties?
‘Ik kan dat goed naast me neerleggen omdat ik eigenlijk enkel belang hecht aan de meningen van mensen die ik graag zie. Ik vind het zo vreemd dat mensen zonder enige filter reageren op een foto. Je mag het denken, maar waarom zou je de moeite doen om het te typen? Ik vind het de laatste tijd eigenlijk vooral grappig in plaats van dat ik me eraan stoor. Waarschijnlijk omdat populair zijn minder belangrijk is geworden voor me nu ik minder in de schijnwerpers sta.’
Ik voel niet de nood om in de schijnwerpers te staan. Ik vind het fijn dat ik in deze tijd van mijn leven veel tijd kan spenderen met mijn kinderen.
Heb je soms zin om terug wat meer op tv te komen?
‘Ik voel niet de nood om in de schijnwerpers te staan. Ik sta altijd open voor leuke kansen, maar er zijn de laatste tijd niet zoveel dingen die ik tof vind en die bij mij passen. Ik heb daar vrede mee, want ik vind het fijn dat ik in deze tijd van mijn leven veel tijd kan spenderen met mijn kinderen.’
Kriebelt het om terug te zingen op een podium?
‘Soms wel, maar het is nu niet het juiste moment. Moest ik het echt missen, dan zou ik er meer werk van maken. Ik vind mijn leven heel fijn zoals het nu is.’
Tot slot: waarom moeten we BOOST! zeker eens proberen?
‘Het is een personal trainer, een psycholoog en een chef-kok in één app. Het is makkelijk om je gezonde gewoontes op deze manier vol te houden, want je hebt alles binnen handbereik.’
Ontdek meer over BOOST!:
https://getyourboost.be/podcast/61/
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
