Liese (20): ‘Ik hou mezelf altijd voor dat er licht is aan het einde van de tunnel’

Liese (20) werd jarenlang mentaal en fysiek mishandeld door haar ex-vriend. Na vier zelfmoordpogingen vond ze de moed om bij hem weg te gaan. Nu gaat ze nog om de twee weken praten met haar psycholoog en heeft ze een goed vangnet waarbij ze terechtkan als het minder gaat.

‘Ik ben op het eerste gezicht een gelukkige studente Marketing zonder problemen. Maar niets is minder waar. In de afgelopen jaren heb ik vier zelfmoordpogingen ondernomen. Het begon allemaal op mijn vijftiende toen ik mijn ex-vriend, die toen 21 was, leerde kennen. In het begin was alles rozengeur en maneschijn, maar hoe langer we samen waren, hoe meer slechte kanten van hem naar boven kwamen. Eerst waren het ongepaste opmerkingen over mijn uiterlijk of intellectuele capaciteiten om mij te kwetsen. Vervolgens hadden we seks tegen mijn zin, en werd ik met andere woorden verkracht. Toen we 3,5 jaar samen waren, begon hij mij ook fysiek te mishandelen. Dat was voor mij een kantelpunt. Ik was diep ongelukkig door de mishandeling en zag geen uitweg meer.’

Toch heb ik de moed gevonden om bij hem weg te gaan, hem aan te geven en hulp te zoeken voor mezelf.

Vier pogingen

‘Op 2,5 jaar tijd heb ik vier zelfmoordpogingen ondernomen. Mijn ex-partner wist ervan, maar voelde zich hier volgens mij niet schuldig over. Hij zag het eerder als een manier om mij emotioneel extra te raken. Ik werd allesbehalve gesteund en dat was niet oké. Pas weken na mijn tweede poging heb ik de waarheid aan mijn mama verteld. De laatste twee vonden plaats in oktober en november 2020. Nu zijn we een half jaar later, en ik ben enorm dankbaar dat ik het heb overleefd. Ik weet hoe het voelt alsof er geen andere uitweg is, want ik zag geen uitweg uit mijn gewelddadige relatie. Toch heb ik de moed gevonden om bij hem weg te gaan, hem aan te geven en hulp te zoeken voor mezelf. Er zijn nog steeds zware dagen waarop ik het niet meer zie zitten, maar ik hou mezelf altijd voor dat er licht is aan het einde van de tunnel.‘

‘Op slechte dagen probeer ik er vrede mee te sluiten dat het soms niet gaat en mezelf eraan te herinneren dat je je eens slecht kan voelen. Ook wenen en mijn emoties toelaten helpt. Verder neem ik tijd voor mezelf, doe ik dutjes, kijk ik Netflix, grijp ik naar retail therapy of omring ik mij met mensen die mij graag zien. Daarnaast probeer ik elke twee weken langs te gaan bij mijn psychologe. Er is eigenlijk geen kant-en-klare oplossing voor een slechte dag. En helaas werken die dingen niet altijd, maar ik ben wel enorm dankbaar voor mijn vangnet en mijn vriendinnen die bellen als ik al even niets van mij heb laten horen.’

We are queens en dat vergeten we soms een beetje, maar dat zijn we echt.

Andere uitweg

‘Onthoud: it’s okay to not be okay. Voor mij voelt elke slechte dag ook nog als falen, maar dat is het niet. Zolang je maar beseft welke stappen je al hebt ondernomen en in de spiegel kan kijken en denken: amai, jij bent een straffe madam. Want geloof mij, dat zijn we. We are queens en dat vergeten we soms een beetje, maar dat zijn we echt.’

‘Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om een goede psycholoog of vertrouwenspersoon te hebben. Ik wil mensen dan ook een hart onder de riem steken door mijn verhaal te delen en tonen dat ze niet alleen zijn op deze planeet. Voel je je minder goed? Zoek wat voor jou werkt en besef dat je anderen absoluut niet tot last bent. Neem je telefoon en contacteer een vriend(in) en vraag om hulp.’

Heb je vragen over zelfdoding of wil je met iemand praten? Dat kan, gratis en anoniem. Op www.zelfmoord1813.be of www.tele-onthaal.be kan je chatten, bellen kan op de nummers 1813 (Zelfmoordlijn) of 106 (Tele-Onthaal).

Lees ook:

• Do’s-and-don’ts bij iemand die worstelt met een psychisch probleem
• SOS zelfdoding: hoe moet je reageren als een vriend(in) zelfmoordgedachten heeft?
• Femke (24): ‘Mijn papa pleegde zelfmoord toen ik 11 jaar was. Uit mijn tattoos haal ik kracht en steun.’